学习是改变和支持孩子学习的阀门，学习让自己和孩子越来越好。
压力的反应模式，感性，更容易融入情景之中。感性，以旁观者的身份看待问题。如果判断孩子的反应模式呢？通过沟通交流。
懂得理解孩子的方法和方式，压力和情绪是两码事。情绪是内在的感受，由身体表现出来，有有效和无效之分，但是没有好坏之分。压力是我认为我的能力应付不了现实的问题。主要强调，我认为，而我认为的不一定是准确的。
1.到现在为止，没有找到让这个能力提升的方法。
2.当我找到提升能力的方法时候，我就会好起来。
3.如何才能找到提升这方面能力的方法呢？越多越好，打开思路。
4.问自己，如果我这些方法都落实了，我的这方面的能力真的能提升吗？
5我什么时候开始行动呢？
