每天，我的身体带着我在这间屋子中晃动，从办公室到卫生间。晚上，又带着我归于这夜色之中，开灯关灯，结束这一天的行程。

        我的身体指引着我，每天走着相同的路线，去往同一个方向，吃着没有差别的食物，然后过着看起来差不多的每一天。我经常会想，我是不是就是这样了，像一台机器一样，每天被定好了程序，按时执行指令不出错，就能获得每天一天的“喜悦”。而我好像并不能感受到自己的存在，我跟这个时空中的每一个人：她、他、它好像并没有本质上的差别，我们都成为了别人眼中的样子，而渐渐忘记了，我其实是“我”。

        我最近一直都在纠结于外界的得到和失去：

        我没有足够的自己想要的东西、没有遇到合拍的朋友、在这里没有属于自己的东西，所以我一直在追求。

        突然间，我有了2天的假期、有了一次短暂放松休息的时间、有了一次等了十几年的过年前的假期，我一边在享受一边在害怕失去着。似乎我总是让自己不快乐，拥有了，我感觉不到长久的快乐，没有，我更加不快乐。

        无知无觉的一天累积一天，某天清晨，我坐在办公桌椅旁边，像是有人借了我一双眼睛，突然间看到了自己。当我们每一个人觉察到自己的时候，我们才会知道，取悦自己，是我们让自己好过的最简单的方式。

        察觉自我，是察觉到除了他、她、它之外，“我”才是我最亲近的伙伴。只有察觉了自己，才明白自己真正需要的是什么，听自己内在的声音，看看你有没有给自己足够的安全感和爱。爱自己，才是你抓住幸福的开始。