因为疫情的原因这个假期变得特别漫长，和孩子的日常就变得特别考验家长的耐心，因为孩子这时候的好玩的天性开始肆意的释放出来，很多家长开始头疼，一方面是每天各种网课接连不断，一方面面对天性好玩的孩子，不知道如何在其中找寻平衡。当然，永远都有别人家的孩子，该学的时候全身专注，该玩的时候也玩得不亦乐乎，而有些孩子却是父母口中的“不自觉”“不自律”“做什么都拖沓，每天再好的脾气也被磨的没有了耐性，所以利用好假期的这段时间，全身心的放在孩子身上，花精力去帮助孩子养成自律的好习惯，是很重要的事情。

      首先我么解释一下自律这个词，自律是对自己的欲望合理安排缺不放纵，对自己的情绪有利疏导缺不恣意，孩子如此，成人亦如此。

1．先学会慢慢增加在孩子心中的可信值。

        个父母都喜欢听话的孩子，孩子听话的背后不是用武力的镇压，而是孩子从心里对父母有十分的信任，她相信父母能够让她变得更好，而这种信任不是一朝一夕就等产生的，而是经过了几万个甚至更多的在一起相处的小时而累积形成的。

我们说父母就像一个复印机，我们是什么样的，孩子就是什么样的，我们的一言一行，我们做事的态度，我们对于情绪的处理，为人处世的方法，孩子都会看到眼里，并且模仿，有的时候我们让孩子去写作业，孩子会经常反过来质问我们，妈妈你为什么可以看手机，爸爸你为什么到睡觉的点了还在打游戏等等。所以每个父母不经意间的不克制自己那些蓬勃，无理取闹的欲望，都会让孩子内心去评判父母在他们心中的可信力。

       所以不管以前是怎么样，从现在开始，第一先处理好自己的情绪，如果一开始觉得有困难，教给大家一个非常好用的方法就是观察呼吸法，平时随时注意自己的呼吸，人每天很容易走神，只有觉察到呼吸才能把自己拉回来。所以一旦感觉要发火的时候，开始注意自己的呼吸，一旦察觉到呼吸，就会很容易把你拉到当下，让你随时控制情绪，因为每个父母都知道，情绪发泄对教育孩子没有任何作用。你对孩子吼的越多，你在孩子心中的可信值就会越来越低。你说的话孩子都不听，如何去帮助她自律？

            第二，开始在家里树立一些大人孩子都要遵守的规矩。比如，每天早上七点起床，八点准时吃饭，八点四十的时候，大人学习工作，孩子也开始进入到学习的状态中，一个好的家庭学习氛围是需要营造的，而父母就起着这个关键决定性作用，你每天都这个时间看书，孩子就会跟着你学，你每天在学习，在健身，孩子就会觉得自己这样做也是自然的，当习惯形成了自然，自律也就慢慢的有了，说到底，这就是一自己和自己抗争的事儿，孩子只是跟着我们学而已。

2.教孩子自律，就是把你所懂得的人生道理通过有效的手段输入给孩子。

         每一个父母都知道自律有多么多么好，源于自己人生成长的经验经历，和对这个社会的了解，她们知道只有更好的更早的熟悉这个社会的游戏的规则，才能不断的在游戏中打赢怪兽升级。但是要让孩子去懂得，也许更需要一些方法。韩寒有一句话说的特别好，道理不是听了就能懂的，而是要经历了才能明白。

       父母学会自律了，必然是掌握了一些方法，然后总结出这些方法一步一步教给孩子，直接给方法永远比说教更加有用。其实很多事情都是可以拆解的，最后拆分出来的都是最微小，简单的事情，比如：分解目标法。你要求孩子每个月读四本书，四本书提前备好，比如一共900页，每天就是30页，所以每天和孩子共同看30页的书。再比如番茄工作法，现在要做数学题，订25分钟的闹钟，然乎你和孩子一起专注25分钟，休息五分钟，再重复。

         就是父母把自己追求自律的过程中学来的这些方法和策略，手把手地教给孩子，当你发现你的输出有了价值的时候，你就会不断输入，循环往复。

3.先有目标再自律，还是在自律的过程中找到目标？

        这个问题往往困扰着我们的父母，我的观点是，当你掌握了一些自律的方法，再去订立目标反而会更容易实现一些。比如说，孩子现在忽然对历史产生了浓厚的兴趣，父母肯定是支持的，并给到方法，检索一些人物的自传，历史的书籍，或者纪录片，给到孩子，鼓励孩子每天看一点，并随时和孩子交流或是讨教，问一问孩子这个朝代发生了哪些大事，天平天国究竟是怎么回事？等等，就在孩子每天不断积累的时候也许目标已经出来了，比如读更多的人物，比如读更多的朝代，孩子或许对于想成为什么样的人，想去做什么样的事，也有了大概的认知，用这些认知再来反推自律的形成。

         虽然疫情让我们无比痛心，但是能和孩子一起呆这么长时间，也是很难得可贵的，所以有效的利用好这段时间，因为说到底，这就是一个育儿即育己的过程。