什么是教练？
教练是GPS，帮我们选择最优路线。教练会赋能，让我们找到前进的动力。
教练不会灌输给我们没有的东西，不像老师，培训师和领导
教练不会给出自己的意见，不像心理咨询师，导师和顾问。
教练只会通过引导，对话来挖掘被教练者的潜能，找出被教练者的更多可能性，帮助被教练者做出最适合的选择。
我被教练的过程：嫦娥姐姐先确定我的目标和现状，然后圈定几个大方向，让我自己头脑风暴找到自己的可能性，通过一系列提问来帮助我筛选出达成目标的最优路线。
什么是APC陪伴效能教练？
搞清楚五大关键词：对话，效能，陪伴，GPS，赋能
1.对话
应用场景：谈话辅导，客户拜访，商务谈判，合同签订，项目方案。
不像闲聊，生活琐事，流水账，八卦。但如果谈自己的事，表明遇到困难，寻求帮助，也是可以转变成教练对话。
不像自嗨，找一个人把肚子里想说的话全都倒出来，那么倾听就好。
2.效能
设目标→激励→提升绩效
激励：表达欣赏和感激
培养品格：先关注人，再关注事。把人的问题解决了，就解决了大部分的问题。
3.陪伴
对象：下属，孩子，客户
要陪伴他们的“成长发展过程”，而不是坐个人形就可以了。
很多家长的陪伴，就是拎个手机坐在孩子旁边玩，孩子有样学样。
很多领导就是凭级别“压”人，而不是凭个人魅力“服”人，如果这样的领导如果不够D和C，很难管好下属，如果这样的领导太D和C，给下属的压力太大，容易引发冲突。
陪伴是一种利他精神，帮助别人就是帮助自己。教是最好的学，输出倒逼输入。
4.GPS
就像汽车导航，跟我走，带你装逼带你飞。
5.赋能
激励对成功的向往
你想要什么？你觉得怎样才能得到？你现在做的是否有利于你想要的？为了实现目标，你要付出什么代价？如何持之以恒？
你学到了什么？
你做对了什么？
你做错了什么？
下次怎么做可以避免错误？
APC陪伴效能教练的理论模型
金字塔一座六个层次
1：一次教练式对话， 改变世界
2： 两大目标：陪伴成长、提升效能， 我们学习效能教练的目的就是为了帮助我们改善人际关系。
3：三大维度： 目标、赋能、绩效。效能教练就像一个GPS一样陪伴着驾驶员，即被教练者安全、顺畅、效率及路线最优地抵达目的地。
4：教练的四大原则： 能力、富足、正向、选择：身为绩能教练， 要有强大的信念，因此， 当我们处于教练位置的时候， 开始让自己处于教练的静心中心状态， 才能够确保教练对话的成功实施。
5：五大能力：激发、赋能、价值、潜能、成果 。
6：六大步骤：信任、目标、现状、体验、行动、反馈；金字塔最底层， 也就是效能教练之箭， 是实操的步骤篇。
