登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
运动第七天
灵与肉的修行
关注
赞赏支持
运动第七天
早上七点起床,跑步5.5公里,用时33分钟,跑完做拉伸运动。回到室内做俯卧撑33*3个。徒手深蹲36*3。吃两个鸡蛋,两个包子。加油!
晚上平板支撑60秒*3。
图片发自简书App
最后编辑于 :
2017.12.08 02:14:32
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
相关阅读
更多精彩内容
硬派健身 摘要
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
夜上海滩
阅读 13,426
评论 0
赞 50
【硬派健身·减肥篇】笔记
扩充知识前往:硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点(set-point)理论。大意是:一旦你的...
cabbageyang
阅读 12,632
评论 0
赞 23
那些年聊过的天。恩过的爱。
曾经有一份美好的爱情放在我的面前我没有珍惜。等到失去后才后悔莫及。如果可以再对小李说。毛欣想说。这辈子无缘再牵手。...
毛欣与小李
阅读 8,257
评论 0
赞 13
房子里的火越烧越大,困在其中的这位母亲却关上了房门
12月26号,Angel Fiorini在晚上被一阵怪味熏醒,她马上意识到房子着火了,现在她和三个孩子都困在房子里...
全球故事
阅读 3,199
评论 0
赞 0
七言绝句《悼屈原》
米棕含情祭国殇, 碧波清水泛舟忙, 含冤沉睡忠魂在, 千载铭怀屈氏郎。 写于2017年5月28号
真水无香_
阅读 4,908
评论 1
赞 4
友情链接
更多精彩内容
猫咪怀孕了打喷嚏
重庆黑山谷景区适合带宠物一起游玩吗?
西单游玩攻略
昆明到大理旅游攻略
上海环球港有什么好玩的
鹤岗景区有哪些适合带宠物游玩的景点?
太原爱心宠物医院如何选择最适合的宠物医疗服务?
临海市民卡有什么用途
宁波兰亭景区适合带宠物游玩吗?
宠物可以用风油精吗?使用时需要注意什么?
猫咪尾巴左右摇摆
鄂尔多斯市有什么好玩的地方
金毛一个月不吃狗粮是怎么回事?
深圳猫咪做绝育价格
棒棒鱼有什么营养价值
霞浦一日游攻略
河口旅游攻略
淮河源风景区适合带宠物一起游玩吗?
如何正确给宠物狗洗澡?新手必看指南!
神犬小七吃的什么狗粮
广西阳朔旅游攻略
北京湖洞水风景区门票价格
狗狗维生素b哪个牌子好
揭西风景区有哪些适合带宠物游玩的景点?
狗狗的粪便怎么处理
漳州火山岛攻略
白萝卜素丸子的家常做法
赛里木湖冬景最佳期:12 月 - 2 月,蓝冰厚
酥鱼的做法
马来西亚有什么值得买
赞
1赞
赞赏
手机看全文