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运动第七天
灵与肉的修行
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运动第七天
早上七点起床,跑步5.5公里,用时33分钟,跑完做拉伸运动。回到室内做俯卧撑33*3个。徒手深蹲36*3。吃两个鸡蛋,两个包子。加油!
晚上平板支撑60秒*3。
图片发自简书App
最后编辑于 :
2017.12.08 02:14:32
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