于娟，女，32岁，海归博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。

在看于娟的《于生未完成》，这是于娟在确诊癌症后写的病中日记，在人生的最后一程，于娟放下生死病痛，放下名利钱情，来写作。

记录黑暗，是残酷的；记录痛苦，是残忍的；记录悲伤，是坚强的。《于生未完成》是于娟留给自己儿子的一份礼物，书里全是她的精神，思想，品质，我想这本书也是留给世人的一份宝贵礼物，教我们如何去热爱生命，珍惜生命，去抵挡困难。

鲁迅说：真的猛士，由于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

于娟在我眼里是一名猛士了，化疗的蚀骨之痛，家人担忧之深沉，统统都化作流水，淡之，还执起手中之笔，写下自己的患癌、治癌过程，留世人深思。

在确诊得癌症之后，于娟没有大哭大闹，或者凄凄切切，而是冷静思考自己为什么得癌症？因为病患在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也罢，都改变不了患癌事实。

一、饮食习惯

瞎吃乱喝

于娟吃了一些很多不该吃的东西：孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、熊、麋鹿等，诸如此类不胜枚举。这些动物十分珍贵，且不说破坏自然和谐，暴虐地去吃受保护的动物。于娟还说到，所谓天物珍馐，一点都不好吃。那些动物，经过高压锅长时间煮炖，还是硬邦邦，咬下去就像啃森林里的千年老藤，好干好硬。想一下我们以前的老祖宗流传下来的食谱，经过那么多年的筛选，才锁定了现在的食材，如果孔雀比鸡好吃，那么现在孔雀就是鸡，鸡就是孔雀。

暴饮暴食

吃东西是大碗喝酒大口吃肉。吃的东西比男生还多，贪吃蛇的越吃越多越迟钝，无论你在灵巧灵敏，贪吃的后果是自食其果。

嗜荤如命

只吃荤，不吃素。身为山东西北的土孩子，吃不了海边长大的海鲜，但还是顿顿吃海鲜。一方水土养一方人，没有海边渔民的体质就不要吃那么多海鲜。以动物为主的膳食会导致慢性疾病的发生；以植物为主的膳食最有利健康，也能有效地预防和控制慢性疾病。所以少吃蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、蛋、奶等。

二、睡眠习惯

晚睡，以及长久的熬夜对身体很不好。熬夜直接危害肝脏，23时到次日3时是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏得不到休息，会导致肝脏血流相对不足，已受损害的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损，足以损害全身。所以，长期熬夜等于慢性自杀啊。

三、突击作业

现在很多人都有拖延症，喜欢把学习、作业、功课、考试、工作、拖到deadline前几天，然后通宵达旦地赶出来，去复习，赶论文，赶项目。于娟是2w女，所谓2W女就是在考前2周才认真复习的女生：2weeks，考出来的成绩也是too weak。

在考前2周埋头苦学、下死本折腾自己、快马加鞭、马不停蹄、呕心沥血看书......

拼心血、拼精力、拼死拼命去学习，还经常搞突击，搞高强度的学习、工作，即使你拥有硬朗的身体，健硕的体魄，也会报废的。

有些人熬夜是学习工作，有些人熬夜是玩、唱k、蹦迪、想想如果是去娱乐场所high到死，那好可怜，也很不值得。

四、环境问题

大环境问题，我国空气质量不如从前，污染严重。于娟在挪威留学回到上海，喉咙干、空气呛、不是感冒，就是发烧等等一些小病痛、小手术。现在的癌症发病率是多少？我不知道，总之比于娟前几年查到的数据高，环境污染严重，这是一个大前提。

在一个周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境下，还玩命地熬夜，往往用力过猛，反而伤了自己。

因为于娟的丈夫是化学材料的博士，有一次在家里打开甲醛测试仪，发现家具的甲醛指数严重超标，才把那些不合格的家具一个个丢掉。从使用甲醛超标的家具到发现家具甲醛超标，中间已经有2年已久了。

肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常的细胞到演变成癌细胞，再到形成形成肿瘤，需要10-20年，甚至更长。

一个终年在实验室发明除甲醛新材料的人，从来没有意识到自己的爱人（于娟）却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里，最终得了绝症。

五、穿着问题

于娟在选择Bra的时候总在纠结一番，大一码的有点大，小一码的有点小，不喜欢罩杯有点空，就选择了小一码的Bra，也许爱美的女生都喜欢缸满钵满的：女人的Bra犹如男人的钱包，男人谁也不会嫌钱包厚。但是男人的钱包扑出来顶多就挤出几张钞票，而女人选小点的Bra让乳房扑出来，却很有可能因为气血不畅积淤成乳腺癌、纤维癌。

六、性格

乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少，相反太多的人都有重控制、重权欲，争强好胜、急躁、外向的性格倾向。

于娟太过喜欢争抢好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。

这样的性格会让自己忙碌，匆忙，凡事亲为，使自己的不容得休息，哪会有时间休息。长时间工作的机器偶尔也会短路会烧掉整个电板。更何况人呢？

拼死累活赶着提前博士毕业，毕业后，想在3年内搞个副教授来做做，又玩命开课题，发文章。得了病才知道，那么名利权情，到死了，也带不走。

世间的一切，隔岸看花、云淡风轻。

人之一生，犹如赶路，背负行囊马不停蹄，从起点到终点，从生到死。

以上的道理我们都听过，父母的谆谆教诲，唠唠叨叨里的话语里无不传达这些生命真理，但是我们都不会做。

为什么？

因为懒

因为喜欢

因为戒不掉

因为习惯熬夜

因为那样会无聊

因为......

借口多多，所以身体很差。

希望看到此文的朋友开始生活习惯开始有所改变，那样我就不会觉得我白写了。