我们在成长过程中，似乎都是从一个平衡状态走入下个平衡状态中，不断完善，不断突破，从而一步步走向自我的实现。
可是当面对中年危机，往往产生自我价值感低，常被焦虑和无力感充斥，对生活失去掌控感，让自己如临深渊。
有什么办法可以找回掌控感吗？
一、思考到底是什么让你的人生失控了。
人生失控的发生一定会有个过程，它是日积月累的，当然这和人的心理基因还有一定的关系。
什么是心理基因呢？就是一个人面对发生的事情所产生的各种反应，它是从小就开始逐渐建立起来的，是人们理解周围世界以及自己的底层逻辑，包括观念、想法及处理情绪和事情的方式，成长中渐渐形成惯性思维，潜移默化地影响人们应对人生中发生的每一件事情。
从小到大的经历会塑造人们的认知，而这种认知在帮助人们避开危险的同时，也会影响人们选择应对未来的机会，很多时候我们在工作和生活中感觉不顺，与我们的认知和限制性的观念有很大的关系。
有些事情还没有发生，我们的底层逻辑已经决定了我们将会怎样去处理这样一个大致方向，因为我们会根据观念或者以往的经验坚信那些我们认为对的事情，但是这种坚信很多时候也会蒙蔽我们的眼睛，使我们看不到事情的其他可能性。
当类似的事情再次发生时，我们会倾向于做出相似的决定和行动，那么事情往往也就得到了类似的结果。久而久之，我们变得一成不变，这种僵化的模式可能在这个快速变化的社会里容易让自己被边缘化。
固守自己的底层逻辑和缺乏灵活度是人们在生活、事业、家庭和社会关系中渐渐被边缘化或产生不适应的根本原因。
所以我们需要不断反思，比如我目前看到自己的懒惰，由懒惰并发了注意力不集中。
二、思考有什么观念或者想法阻碍了自己的进步。
我们对掌控的误解：
1.所有的事情都按照自己想要的方式去做，如果不是这样，就感觉失去了控制。
2.目标一定可以完成，或者全部按照计划完成。
3.掌控可以通过自律来实现。
其实，懂得真正的掌控一般会有以下几种共同的表现。
1.真正能掌控人生的，是在事情变化时有从容面对的勇气和能力。
2.在目标受阻时，可以快速认清事实并灵活调整计划。
3.不需要高度自律，很多事情完成得毫不费力，不内耗，而是乐在其中。
究竟是什么想法阻碍了我的进步呢？是骨子里的逃避……
