每日三问#

今天我早起了吗？

今天我反思检视了吗？

今天我的三只青蛙是什么？

一、上周检视：
1、时间管理
每日清单、复盘反思、周总结、三只青蛙、番茄钟。
2、熟读《论语》4章，背唐诗两首。
《论语》学习第四遍，结合靳大成语音讲解，感觉很多地方被打通。
3、每日冥想10分钟。
没有做到，离开冥想训练营，我没办法坚持下去。
4、瑜伽二次，每日跑步二公里。
做到。瑜伽争取每周四次。

二、计划外完成
1、写给女儿的美言录
有一天没有写，每次大约要10-15分钟，已经坚持半年多，这对我和女儿都很有意义，时光太瘦，指缝太宽，每天的成长日记或许可以在以后多留下一些美好。
2、花样早餐。

三、下周打算
1、时间管理
每日清单、复盘、周总结、三只青蛙、番茄钟。
2、熟读《论语》三章，背唐诗两首。
3、每日冥想10分钟。
4、瑜伽二次，每日跑步二公里。

四、感恩三件事

2018/10/8
1、早起听郝广才的写作课，其实他是讲给少年儿童听的，所以讲的很生动，有意思，也是特别有启发，背了那么多年的诗歌，只知道照搬套用，并不会活学活用，听了一节课，胜读十年书，感恩！
2、长假第一天上班，心情忒好 ，和同事们打招呼都特别响亮，擦桌子死角也不放过，卫生间洗手时发现一小瓶香薰花，惊喜，局办公室做事越来越细节化了，感恩！
3、晚上和老公到山里吃土菜，真香，可是控制住自己，坚决不多吃，健身减肥要落实到行动上，有一群监督的小伙伴是真好，感恩！

2018/10/9
1、早起到车棚去拔电瓶车的充电器，已经充了一天一夜，早就该拔了，结果发现车钥匙还挂在油门上，是个人就能骑走，当时觉得好庆幸，小区风气好，家中从未丢过东西，放在门口的伞、快递等几天不会有人拿，当真有“路不拾遗 ，夜不闭户”的遗风，物业一级棒，服务贴心，环境美丽，感恩！
2、中午下班路上听名家解读《论语》，原来不太明白的地方一下子开悟了，下午再读《论语》感觉和以前又不一样了，已经第四遍，确实不能再死读书，学习方法要灵活多样，这样效果才会好，感恩！
3、晚上去练瑜伽，人不多，和教练做了很好的交流，请求教练教我们一些生活中的日常瑜伽体式，教练也尽心传授，结束后我们几个和教练还面对面坐着聊了很长时间，我要求教练加强监督机制，教学上搞些措施来促进我们学习瑜伽的兴趣，教练态度很诚恳，表示一定考虑。充满期待，感恩！

2018/10/10
1、早起到车棚去拔电瓶车的充电器，已经充了一天一夜，早就该拔了，结果发现车钥匙还挂在油门上，是个人就能骑走，当时觉得好庆幸，小区风气好，家中从未丢过东西，放在门口的伞、快递等几天不会有人拿，当真有“路不拾遗 ，夜不闭户”的遗风，物业一级棒，服务贴心，环境美丽，感恩！
2、中午下班路上听名家解读《论语》，原来不太明白的地方一下子开悟了，下午再读《论语》感觉和以前又不一样了，已经第四遍，确实不能再死读书，学习方法要灵活多样，这样效果才会好，感恩！
3、晚上去练瑜伽，人不多，和教练做了很好的交流，请求教练教我们一些生活中的日常瑜伽体式，教练也尽心传授，结束后我们几个和教练还面对面坐着聊了很长时间，我要求教练加强监督机制，教学上搞些措施来促进我们学习瑜伽的兴趣，教练态度很诚恳，表示一定考虑。充满期待，感恩！

2018/10/11
1、上午上班时经过办公楼前面的小广场，特别绕到前面去看“迎国庆”菊花展，红的黄的紫色的菊花，还有红掌虎皮兰等摆成各种圆的方的造型，花色艳丽，让人心生美好愉悦，感恩！
2、中午把换季收拾出来的衣服还有杂物等全部打包好，狠狠心放在垃圾桶旁边，终于断掉了，在家已经纠结了好久，最后还是木木的《断舍离》读后感给了我临门一脚，决定物品的去留标准应该是以我为中心，而不是以物品为中心，感恩！
3、晚上在家把九华山朋友送的两大瓶腌竹笋爆炒了一下 ，果然脆嫩爽口 ，难得美味，感恩！

2018/10/12
1、上午被抽去大练兵队列考核训练，整整一上午的时间就在室外站着，一开始风吹着冷，后来太阳加上运动，感觉特别舒服，秋高气爽，心情舒畅，开心！
2、下午在得到看到罗永浩送的三条人生建议，大多数人的问题是变化太快，想法很多，能力有限，怎么办呢？①回到那些不变的东西上去，找到不变的规律和特点，然后进行强化。②复杂的事情简单做，简单的事情重复做。③没有任何道路通向真诚，真诚却可以通往任何道路。讲的太精辟，思考，怎样学以致用，不变，强化，简单，真诚，大道至简，感恩！
3、晚上女儿不上晚自习，在家吃饭，中午就预约火锅，其实家里食材不足，不忍心让她失望，下班就去超市采购豆腐、香菇、冬瓜等，回家洗涮下锅，女儿放学也兴高采烈地和我一起动手，还拿着火锅长筷子玩耍 ，晚餐特别开心，感恩！

2018/10/13
1、早起跑步比平时晚了一个小时，就是想在太阳底下奔跑，看着太阳从东顾山上冉冉升起，金色的阳光洒满大地，内心涌起无限力量，感恩！
2、上午在家整理了鞋柜，因为前段时间已经买好了收纳工具，伸缩杆功能强大，以前乱糟糟的鞋柜整理后清爽多了，衣柜的整理是下一步，还有厨房的改造，断舍离是第一步，收纳知识还是必须的，学以致用，受惠生活，感恩！
3、晚上和老公给外出工作的同事践行，选的土菜馆很不错，野生杂鱼鲜美 ，咸肉煲回味无穷，素菜可口，吃的满意，聊的开心！

2018/10/14
1、老公上午去花市新买了一些花，然后把家里的四个花盆搬到楼下去新栽，因为夏天很多花没养护好，有些枯萎，有些不精神，需要换土和新栽，好一番折腾，阳台上顿时旧貌换新颜，君子兰虎皮兰翠绿笔直，茶花都是花苞，静等开花，感恩！
2、中午一家三口慕名去吃牛杂火锅，一进门都呆住了，十几平米的小店放了六张桌，里面挤了20多人，爆满，但这更点燃了食欲的饥饿，耐心等，终于吃上，那口满足，真不想说自己是个吃货，开心！
3、晚上去小区门口拿快递，是收纳分层架，准备给女儿的衣柜做分层用的，包装盒很大，不太好拿，手里还有一把雨伞，老板很体贴地给包装做了一个把手，这样拎着就可以了，回小区保安也帮着开门，很暖心，感恩！