我觉得自己一直都不太会学习，所以给自己定下一个小目标，一个星期内把这本书看完，不仅仅是让自己更好的学习，也是为了以后教孩子怎么更好的学习。从今天开始，学习笔记开始记录如下。而且等我看完这本书，我要用这上面的方法去学习后面的书。

第二章 放轻松

1.学得越好，就越喜欢学。---看来这是个良性循环。

2.你越是苦思冥想，得出的方法就越是味同嚼蜡。所以努力工作时的放松也是一个重要环节，当然更是令工作卓有成效的关键。~要想发掘新点子，解决问题，不仅需要最初的专注，也需要给注意力放个假，让他从眼前的问题上溜开一会儿。

3.开始就用专注模式处理新的概念和陌生的问题的话，很容易止步不前。

4.有时候需要打破思维定势，那么你就需要切换到发散模式。

第三章 学习即创造

1.放下手中的工作，去外面散散步，对工作进展上的帮助，抵得上你工作上一个星期。

2.发散模式能让你的学习更具有深度和创造力，而解决数学和科学问题的背后，往往正是创造力在运筹帷幄。

3.两个模式要互相切换，而且在进入下一次专注模式前，应该留出足够长的休息时间。

4.把短期记忆转化为长期记忆，需要重复记忆的内容，每天重复几次，多坚持几天或几周。

5.充足的睡眠能够显著提升人们解决难题子理解知识的能力，所以一定要让自己，让孩子都休息好。

6.不要害怕落后于别人，换审视自己的不足，每天进步一点点。谁知道马拉松有终点在哪里！

7.学习新概念时，你要在一天之内就再次复习，以免遗忘。

第四章 组块构建与避免能力错觉

1.组块构建，我把它理解为提炼抽取，成为体系或模型的过程。建立一个宏观视觉！

2.构建体系的前提是你一定先理解，而且知道何时使用这个体系。

3.适当的练习和重复，这个过程能够增加学习的深度，并且逐渐帮我们构建组块。

4.与其过度学习，不如穿插学习。在整个学习过程中，刚学会就做太多同类题目，效果不增反减，不如转移到别的概念上先学一学，过几天再回来。

第五章 预防拖延

日常把该做的事情就要做好，不要拖到最后一刻。

第六章 小恶魔无处不在

1.拖延是一种不假思索的习惯，也往往无意识间就开始了拖延。就是去干别的事情，而正儿八经的事却被搁置一边

2.为了避免受到破坏力比较大的信号的干扰，我们可以采取一些措施，比如一放学回家就开始写作业，或者说一段时间内关掉手机，或者是远离网络。或者你去上课的时候就把手机调成静音，而且不要去看他。~计划一开始可能不会顺风顺水，但一定要坚持，必要的时候可以调整计划，给自己一个缓冲，不要一口吃一个胖子。

3.新的习惯或者好的习惯的养成，需要坚持，可以设置新的奖励，这样你的关键转变才会发生。-~~克服工作中的拖延恶习也是这个样子，试着把你不好的习惯找出来。

4.番茄工作法是一种帮你在短时间内集中注意力的方法。专注在过程上，而不是在结果上。对避免拖延十分重要！

第七章 搭建组块儿对抗发懵

我把搭建组块的能力解释为提炼知识体系的能力，也就是说把它固化到你的脑子里面去。

1.不要一看到新科目的全部知识，就感到惊慌失措，相反心，专注于攻克一些关键概念。比如攻克最难的部分，刻意练习。

2.你越努力回想学习材料，他在记忆中就植入的越深，回想很重要，纯粹的重复阅读是没有太大效果的。

3.如果有时候你觉得知识崩塌，那是因为学习新知识的过程当中，会发生一些看似理解力在倒退的现象，经过一段时间的推敲理解，就会往前迈进一步。