《简单父母经》是美国教育硕士金．约翰．培恩的作品。他是美国六十多所公私立学校的咨询师与训练师。做过近 30 年的学校咨询导师、成人教育师、咨询研究员与教育家。超过 15 年的私人家庭咨询治疗师。其角色是帮助孩子、青少年、和家庭，探究孩子与兄弟姊妹、同学之间的社交困境，孩子在家中、学校中的注意力与行。全书讲的是在“太多东西、太多选择、太多资讯、太快”的现代社会里，父母应该如何做以避免儿童因负荷太重出现焦虑、暴躁、控制欲强等问题。作者从四个方面进行了论述：简化环境、生活韵律、做时间表、虑掉成人世界。做父母不是一件容易的事。当一个人自己成为父母后，对孩子的那一份恒常的担心、关心、照顾，确实是非比寻常。于是才能体会到以往父母对自己的照顾，确实是超越了一般的温饱，才能够体会到父母对自己的恩德。 我们生活在一个物质富足的社会，却有很多问题。 其一是，富足的社会以牟利为主，就有许多物质的“新产品”“新娱乐”出现，于是人们就忙碌的用金钱来追求这些物质的东西。 其二是，为了维持物质生活的需要，家庭多数是父母两人都要上班，孩子大部分的时间都见不到父母。父母于是有了补偿心理，给予孩子物质方面的补偿。 其三是，工业社会快速的步伐与竞争特性，造成父母害怕孩子长大没有竞争力，于是加强孩子的课业辅导或才艺课程。 其四是，家境富裕了，则希望给孩子以前自己没有得到的，这也许是用物质的方式来给予，如玩具类、各种电子小玩意，也许是以运动才艺类课程的方式来给予，如音乐、美术、运动、球类、武术课程。 如果仔细的观察以上各种情形的共同点，其实都是消费品，也就是 工作更多——赚更多前——买更多物品或参加更多活动。 这些“富足”造成的“多”，就是四种多“过多的东西、过多的选择、过多的咨询、过多的快速”，对孩子有什么影响呢？也许你会意外，这些“多”竟然是许多现在孩子失调症的原因，例如“注意力缺陷失调症”、“注意力缺陷过动失调”、“执着强迫性失调”、“反叛挑战性失调”。这些失调症状都是太多外来刺激所造成的结果。 当我们把这些外来的刺激去除了，孩子也就恢复正常了。简化这一切的“多”，将“物质”的多改为“心灵”的多，将“物质”的富足改为“心灵”的富足。 对于儿童，作者赞成两个观点：他们应该成长为自己应该成为的人、他们需要按自己成长的节奏长大。因此，他认为保护童年就是要保护儿童成长环境让儿童做自己应该做的事。而简化就是要创造这样的环境。简化不是把一些东西拿走，而是要创造空间，在生活、注意力、心中创造空间。物质和精神上的杂乱越少，人的注意力就能深入，觉知力也更深入。书中还得到了一些神经学上的支持。其中有这样一个说法，人的大脑有一定的自我修复能力（神经可塑性），人的自我调节对大脑的神经塑造有一定的作用。修禅的高僧大脑中感受快乐与喜悦的区域会变大，结构也有改变。而儿童在玩耍不被打断时就是在修禅——不管这个说法有没道理，我认为儿童的自由玩耍甚至神游都是大脑自己的需要。
《简单父母经》-less is more
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