【一】20200511

傍晚跑三公里。

今天白天心情有些抑郁，忧郁因子分泌较多。

“抗疫复工”比赛的作品，没有入选，发到朋友圈很多朋友点赞，感受到他们的鼓励，非常感谢他们鼓励。

黄老师指出落款漏了一个字，当时是感觉掉了一个，以为没有关系，其实书法非常严谨。

【二】20200512

1.傍晚跑三公里，发现跑第一公里时心里有波动，心里总有个念想或是总在给自己找理由“别跑了”，“跑一公里就不跑了”，真的跑完一公里时，这些念想也随之消散，后面两公里就容易坚持下去。

2.“不丹”这所幸福指数最高的国家这两天又跑进我的脑海，四年后玺考大学，她读大学的那年，正好是我退休的那年，8月底送她入心仪大学，我就开启“不丹之旅”，带上笔记本电脑开始写游记，去看更大的世界，我的心底不仅要装有很多个城市，更要装入很多个国家。

四十六岁开始学英语，坚持不懈的跑步，为的就是环游世界，加油吧！

3.樊登读书《爱有8种习惯》慷慨一词：多为他人着想；静默一词：有情绪时不做任何决定。

想起今晚跑步时看到前面摩托车人随手丢在地上泛着红星的烟头，连忙跑过去踩灭它，从身边小事做起。这算是慷慨吧！

前段时间与朋友讨论家中厨房烟囱漏水一事，情绪不免受对方话语所影响，挂断电话后，直接电话给装修师傅，语气不好。正好要学习静默，如何养成静默，拥有静默如同拥有智慧与高雅。加油，相信自己这两方面一定会做好的。

【三】20200513

晚间正跑步时，突然豆大的雨点洒向夜空，落向树叶，四周都是树叶啪啪响声，赶紧冒雨往家里跑，跑到楼道处，雨渐渐小了，等待雨停再跑还是回家洗澡学习，还是后者占了主导。

今晚只跑1.65公里。

书香株机一位优秀女士阅读分享余华《活着》，文章写得非常好，声音也很好听。

心想为啥人家阅读会有这么深的感悟，而自己阅读是否太浅显了呢？女儿阅读这本书时为有庆被护士抽干血死去愤怒的流下眼泪。

她分享时还说了自己的故事：说疫情后孩子每周只休息一天，她还给孩子这一天报了好几个培训班，面对5年纪的孩子问她：活着到底是为了什么？正好女儿听到这段，她说我是初二才有这个想法，5年纪的孩子就有这个想法，真是可怜！

希望自己的孩子在竟争的社会获得一席之地，家长想尽一切办法，总希望孩子多学些。

我没有这样做，也不想自己的孩子回忆起自己的童年只有补习班与试卷、刷题。

打开王潇微博，满满的正能量，她说能够打8分的绝不打7分，多么严谨自律，趁早集团才得做得这么好。想起连岳说的ADF减肥法，36小时不吃东西，喝水喝茶，12小时随意吃，决定从今晚开始执行，计划好时间，我可以做到，加油！

自己能够打8分的事，绝不让自己打7分，加油！

【四】20200514

昨晚10点开始一直饿到今天下午1点多，百度查看隔日断食法，早上还是可以喝一杯牛奶吃一个鸡蛋的，中午还可以喝燕麦粥，下午还可以吃一个苹果，晚上还可以吃一些小菜，不能按连岳说的，36小时除了喝水与茶或是咖啡，我做不到，连忙吃上一个大苹果，还带了两根黄瓜去公司，下午上班时饿了吃。

晚上吃了一些小菜还有一个鸡蛋，总的来说身体不舒服，于是睡了一会，9点多起来，感觉要舒服些。

《英语流利说》想着只有20天就到期，还有好几项没达标，开始学习英语，学了一个多小时。练字没用多少时间，想着先将这个退学费的事情办好再说。

【五】20200515

《英语流利说》今天学了两个多小时，学了10篇课文，还有10小时达标，这个应该没大问题，课文还要学习64课达标，口语与答题正确率还没有达标，这个不太清楚，只要努力还是有希望。如果拿下这个返学费课程，内心应该是有成就感的。加油。

指责女儿不应该总是拿手机，吃饭后看手机，做作业查手机，做作业还要手机听歌，我说了她，也是情绪的指责，她也不高兴，我也没有那个耐心总是好言相劝，但是她是我的孩子，听听她的想法吧，尊重她的想法，她也明白人生路掌握在自己手中。

【六】20200516

早餐跟女儿做了一碗馄饨。

上午去公司加了一会班，公司有位女同事离职了，听人说她研究生毕业了，原来是本科文凭，见她朋友圈发过英文书，喜欢这样的同事，长得美又爱学习，祝好越来越好。

中午带母亲去九朗山打分，一桶大四桶小，够二周用了。

午觉后完成《英语流利说》，学了两小时，为目标奋斗！

晚间去黄老师那里学了一会书法，喜欢看黄老师写字，特别是大的正楷字，运笔有神，笔划饱满。回小区后立即跑3公里。昨天与前天都没有跑，今天正好没有下雨。

想着自己运动项目户外跑，书法差不多靠自己练，英语上这种返学费的课程，人在努力中就是好的，希望女儿珍惜妈妈辛勤汗水挣来的钱，努力学习。

【七】20200517

一个雷电交加、狂风肆意、倾盆大雨的夜晚，妈妈骑车着电动车带着因恐惧害怕而哇哇大哭的小女孩，在空无一物的马路上飞奔，狂风吹翻了她们仅有的遮雨工具，大雨毫不留情的洒向她们的身躯，此时妈妈勇敢的内心挡住一切恐惧，极切渴望一定要带孩子安全回家。

阅读女儿文章一起写一篇文章发表自己公众号《安全、坚毅的色彩》。

今天没有运动，中午睡了差不多一小时。下等学了两小时《英语流利说》，有时看似很难的事，不要多想去做就好，慢慢就会变成容易，争取5月底达到返学费目的，返学费后继续报这个课程，一直学下去，没有白学的知识，加油！

以前以为学习特长，孩子小时是大人的事，孩子大了青少年了应该是她自己的事了，这两年对于她学习古筝多半是指责，说她有时间也不练，有时甚至长时间不管不问，任由她，没想她现在是根本就不想再练，百度中知道坚持学习特长还是家长的事，要让孩子明白应该要全面发展，艺术是培养人格魅力，培养高贵品质......

又跟女儿谈及练习古筝的事，她说不会放弃，我说心里不放弃，不去练习的话其实就是在放弃了，古筝手上功夫，不练就生疏。

她意识到这点，我想还是需要趁热打铁，鼓励她有时间就练习。