喝凉水都长胖！？

夏天来了，减肥的话题再次被爱美人士提及。

经常听到有人抱怨：“我是喝水都长胖的体质，减不下来了。”  事实真的是这样吗？

现在我们来看下水的化学成分是H₂O，由氢、氧两种元素组成的无机物。 从科学的角度上说，水基本上不含热量，光喝水是不会长胖的。

而导致人们肥胖的原因除了极少数遗传因素外，一般是食用的碳水化合物、脂肪、酒精的过量导致的。

所以如果我们遵循科学的减肥方法，注意饮食结构，加上适量的运动。

相信一定减到自己理想的体重。