一分钟读完本文：
- 我们当中有许多人想要亲密关系，并且需要的不只是慰藉与陪伴，这本书就是为这些人写的。我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给我们帮助的人际关系。
- 在我们所有的梦想背后，在所有对力量、目标或意义的追求背后，唯一的欲望其实是想了解无条件的真爱。
- 许多人把需求和感觉当做爱；许多人相信争吵时一定有一方对，一方错；许多人经常想操纵或控制另一半；遇到瓶颈也是常事；还有许多人甚至害怕爱和亲密！
- 如果关系出了问题，你并不需要寻求外力的帮助——你自己就有足够的能力来处理问题，并成长体验到高层级的、真正的灵魂关系。
- 开始和维持一段亲密关系背后真正的动机，其实在于需求。是所有人类共同的“爱与被爱”的需求。即是重要性与归属感的需求。
- 我们所需要的快乐、安全感、自尊，或其他的许多事物，都要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
- 我们儿时绝大多数的行为，都以归属感和被重视的需求为出发点。但如果我们的行为没有得到预期的结果，我们往往会觉得更孤单、更不被重视。我们很可能会觉得这个世界缺乏关怀、温暖和真情，从而感到绝望。为了弥补外在世界的不足，我们会在内心创造一个幻想世界。
- 最悲哀的是，在“小小的我”得到满足之前，我们不愿意去爱我们的伴侣。紧抱着需求不肯放手，又不让自己去爱，就这样，我们把自己推向亲密关系的地狱。
- 期望会阻断内心的爱。
- 一切都取决于你的意向。如果你愿意放手，就很有机会发现，你所需要的一切，其实都存在于你的心里，不假外求。
00
本书正文共分为六章，分别是“亲密关系的圣杯”、“月晕现象”、“幻灭”、“内省”、“启示”与“灵魂关系”。第一章“亲密关系的圣杯”，帮助广大读者对亲密关系树立一个正确的态度。
每段亲密关系的背后，都有着我们灵魂的反复认知、判断、决策和行动。了解亲密关系，既是对灵魂真相的发觉、探索和掌控。
之后的第二到第五章，对应着作者眼中亲密关系的各个阶段。从刚相遇相知华而不实的“月晕”，掉落进期望落空的“幻灭”深渊，之后逐渐
“自省”来摆脱错觉的迷惑，最终得到或巨大或微妙的“启示”。
表面上看，亲密关系需要在每个阶段一步一脚印的发展。但是事实上，大多数的关系总是在这几个阶段来来回回，或是随时突然发现新大陆。所以，一段良好的亲密关系并不需要耗费半生精力才能获得。无论哪个年纪，无论身份如何，无论读没读过这本书，“启示”的果实都会被采摘。
第六章写灵魂关系，可以说是描写亲密关系的最终形态。在这个形态中，人的行为各不相同；外在的形式也不能给予诠释，包括婚姻。每个人都会依据自己的价值观和信念，为灵魂关系赋予不同的形态。
01
每个坠入情网的人，都是一见钟情。
相信每一个二十岁的少男少女，都期待着怦然心动的感觉。其实，当我们三十岁、五十岁，直到我们迟暮终老，都心甘情愿的被爱情之火所吞噬。
这到底是怎样一种感觉？
“开始和维持一段亲密关系背后真正的动机，其实在于需求。是所有人类共同的‘爱与被爱’的需求。”
我们希望爱与被爱。在亲密关系中，称作重要性与归属感。这样的需求从孩童时起陪伴我们，直到我们踏入棺木。
这些需求若是没有得到满足，我们会怎么办呢？我们哭闹、撒娇、装可爱，或是冷漠、愤怒、发脾气；小时候对父母，长大了对男女朋友，对老公老婆。但大多时候都不会得到满足，或者得到一个不情愿的满足。如果关系陷入一段用这样的交换，说明有一些问题就出现了。
需求未得到满足，自然地，我们会去逃避外在的忽视，从而陷入由期望描绘的幻想中。制造幻想的机器随着年龄增长而长大。到了我们青春的荷尔蒙散发香气的时节，一个梦中情人的轮廓出现在我们的脑海中。
正在此时，我们与一个帅气的男孩邂逅，或者与一位温婉的姑娘触电，慢慢的互相倾慕、诉求，把他们塑造成理想的伴侣。我们的心狂跳不止：因为期望即将实现。
02
我相信在每个人的恋情中，没有一段恋情不存在对对方的期望。
有些人有话直说：“如果你真的爱我，你就会……”。更多的人变着法儿，把羞于启齿的期望表达，或者根本不表达，任由它埋在心底，却始终不会放弃塑造对方的念头。直到有一天，我们觉得对方其实是个瑕疵品。
“无论是用明说或暗示的方式来提出要求，我们都必须明白一件事：我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。也没有人能让我们不快乐。”
当我们的期望的需求未能得到满足，我们会觉得这个世界上没有足够的爱，或者我们自己不值得被爱，我们并不可爱。这时，让我们无法感受内心的爱，却受到压力、失望和愤恨的煎熬。
03
我们对实质的事物的需求，往往是对情绪的需求。通常我们会认识到，我们希望伴侣做些什么或改变什么，却察觉不到这些会满足我们怎样的情绪需求。
认识到期望背后的需求，是一种后台学来的技巧。人类通过心理学的理论来了解情绪背后的逻辑，指导人们规避生活中遇到的情绪陷阱。
原文说：
在你找出自己真正的情绪需求之后，再问自己一个问题：“我愿不愿意放弃这项期望呢？”换句话说，我愿不愿意不再把满足这项需求当做伴侣的职责？我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求呢？我愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉，而不再把伴侣当成予取予求的对象？如果你的答案是肯定的，那么你的直觉会告诉你该如何放手。你该做的已经做了，剩下的就交给你的灵魂去处理。如果感到爱在你们之间交流，你就知道你已经做到了。如果没有感到轻松，那么你可能还没有完全放手。
如果你有真诚的意向，希望自己的需求不再成为伴侣的重担，你的直觉就会让想象力得到目的及方向。想象力会带来可能性，而可能性决定我们能看到些什么。换句话说，能够想象的事就可能实现。
月晕虚妄的美中，存在着真爱的光芒。每一段刚开始的亲密关系，都蕴藏着无限的可能性。学会放手与接收，摆脱需求的束缚，感受更纯粹的爱。（当然，我们不能滥用我们的忍耐力。）
由灵魂引导的亲密关系，比月晕的光彩更美好、更动人。
P.S.
阅读本书，起初会觉得鸡汤感很强，操作性欠缺，实则不然。
每个人的每段关系，都有着不同的形态，所以如何做怎样改的问题，并没有一个唯一正确的答案。咀嚼本书的内容，仔细考量消化，我相信每个人都会看到从前和现在的自己；更好的，指导今后的生活。
