时间管理一阶线下课90天目标（早睡早起）践行小组第一次小组会议
一、自我介绍、重复三个目标（20秒/人）
韦：
1、跑18公里/周，有能力跑15公里（已完成）
2、影响培养6个人早睡早起的习惯（已完成）
3、每周学习英语3小时（目前进行）
张：
1、早睡早起，不熬夜
2、每天40分钟英语学习
3、每周3次跑步，每次30分钟
莫：
1，早睡早起
2，每周跑步至少2次，坚持keep计划
3，每天剽悍晨读，总结
jujin：
1、早睡早起
2、每天30分钟英语口语学习
3、书法练习
陈：
1、早睡早起，不熬夜（有时候可能不能早睡，因为可能有微信语音会议）
2、每周2小时英语学习
3、每周3次跑步，每次30分钟
amanda：
1、每天6:30起跑步
2、每天30分钟英语学习
3、每天30分钟阅读
梅：
1、跟随大神养成早睡早起的习惯；
2、坚持每天朗读中英文，每天1个小时阅读，并做笔记；
3、坚持每天拉伸练习形体仪态30分钟
珊：
1、跟随大神养成早睡早起
2、今年看完12本书
3、养成每天跑步的好习惯
二、分享：（2分钟/人）
1、韦：第一个自律就是早睡早起，因为身体是革命的本钱，身体健康非常重要，所以持续关注健康从践行早睡早起开始。
2、张：工作日没问题，周末早起有点考验，因为以前周末都是睡到自然醒，现在早起之后发现有更多的时间，就是感觉更充实，可以做很多事情，建议：早睡打卡。
3、雨：早睡早起的好处，对身体特别好；自己根据个人的需要制定目标，不能盲目跟风的早睡早起，放弃一些不必要的娱乐。
4、amanda:和天使班的打卡时间有差异，有时候就会偷懒。每天跑步，但是到过年的时候会被打乱。
5、林：因为工作关系，自己都是会早起。但早睡就不一定，以前玩手游就会晚睡，现在加入早睡行列，每天十一点半前睡觉。
三、问答环节
1、莫、amanda：喜欢拖延，克服拖延症的方法：从认识和重视早睡早起、做事情的意义角度去实践。
2、林：早睡早起有困难，但克服后就能达到。
3、jujin：早睡早起比较困难，一直能坚持英语学习，书法练习在践行但有所懈怠，后期会加强书法练习。
四、总结
对于某些目标我们有所放松，不需要每天坚持，可以适当灵活的处理，从以天为目标改为以周为目标或以总时间为目标，去掉影响早睡早起的因素。
