忧思

有时候我们无法控制自己的情绪，因为她隐藏于内心深处，不容易被我们察觉。

忧思总是来源于我们对于一些不确定的事情而担忧，明知担忧也没有用，却无法控制自己。道理都懂，实践起来一点都不简单。正念的力量，需要不断地觉察，不断地纠正。随时随地，记住使用正念冥想来成就自己。