上大学那会，我有幸加入了学校乐队，成为其中一名节奏吉他手，后来做了队长。我们乐队经常排练，具体排练时间随机，由我这个队长群发消息通知，大家都很积极，几乎每次都能准时赶到。唯独有一次，有一名女主唱因为人在外面，一时半会赶不回来，又是刚入队的新手，给我们的印象很不好，后来因此离开了。

我们隔壁的一所大学也有一支乐队，他们的排练时间就很规律，基本都是每周一三五，雷打不动，根本就不用队长群发消息通知。

我突然意识到，女主唱的离开，其实跟我这个队长的制定的制度有关，一个人需要规律的作息，几点起床几点上班。一个团队更应如此，当然家庭就更不用说了。举个例子：

姐姐最近忙，已经很久没回家吃饭了，妈妈就想请姐姐吃个饭，一家人聚个餐。

姐姐一直说没空，妈妈一定要姐姐来吃饭，最后，姐姐拗不过妈妈，勉勉强强地过来聚餐，但心理是有点不情愿的，因为妈妈的强势让姐姐感觉不到一点自由。

我们在看另外一个家庭。父母都是知名的企业家，每天事务缠身，但无论怎么忙，每个星期的星期天晚餐，父母一定会抽出时间回来跟家人聚餐，久而久之，每个家庭成员都养成了一个共识，星期天晚餐是属于家庭的，小朋友提前完成作业，大人提前做好工作，老人不去跳广场舞，一家人其乐融融地在一起聚个餐。

等我老了，我可不想再像乐队队长那样，时不时发通知，告诉孩子该回家吃个饭了，我想培养一个高效的家庭习惯，只要到某个时间点，子女们就会主动回来，这就是为什么我每周都要固定时间去爬山，固定时间吃面，等等。