以前，养生的都是中老年人，但是随着工作方式的改变，上班族们不仅坐着的时间加长，而且还经常面对电脑，对身体健康实在非常不利，导致现在的白领也早早开始了养生。
那么白领们该如何养生呢？今天小藏就给大家推荐4款上班族适合吃的养生水果，赶紧来了解下吧。
1、多吃橙子，避免吸入废气
小小的办公室要坐好多个人，当电脑的主机全部启动后你能感受到室内的空气明显变差了，长期待在这种环境下工作难免会吸入一些废气，吃个橙子就能解决这个问题。
橙子可以帮助人体加快排出体内的废气以及毒素。
2、多吃软柿子，赶走疲劳、提神醒脑
当你连续工作好几个小时之后，会感觉身体十分疲劳，如果此时不能得到一个较好的休息，那么不如吃一颗柿子。
软柿子抗疲劳的效果是不错的，而且吃柿子还能补血，体内气血充足了，精力自然也会跟得上了。
3、多吃菠萝，消除水肿、改善血液循环
很多白领上完一天班之后都会出现双腿、双脚水肿的情况，这是由于长期坐着工作，没有运动引起的，这个时候菠萝就能派上用场。
吃菠萝可以起到消肿的作用，也能促进血液循环，另外，当你身上出现伤口的时候，吃菠萝还能促进伤口的愈合。
4、多吃香蕉，缓解焦躁的情绪
工作压力大是如今很多上班族都有的烦恼，大家都知道，压力太大会引起许多情绪问题，带来一些负面的影响，此时建议你吃一根香蕉来缓解情绪。
香蕉除了能安抚情绪，还可以提高你的工作效果哦！
