事实：昨天晚上8:00应该下楼跑步，可是吃完饭我先打开了电脑看视频，等到8:00的时候就不想下楼了。
内心的感受：内疚。
期待：坚持运动，期待练成自己想要的身材。
行动：煎熬了一会，立马换上运动服在8:20出门跑步。
自我沟通日记20170523
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