怎样集中注意力

1.分心最大的敌人是自己。可以把社交软件关闭,微博等关闭。

2.设定规则,把不利条件变成优势。

3.设定预期值,把预期值告诉身边的人。

4.去一个安静的地方做自己想做的事

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