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言归正传，这次是在刘文智前辈对于自我管理能力讲解的基础上，加以提炼总结，结合自身的实际情况，制定个人的自我管理计划。
自我管理包括四个方面：时间管理、情绪管理、目标管理、知识管理。
目标管理
1. 要点
- 以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，使组织和个人取得最佳业绩
- 方法：拆分与设立目标
- 设定目标的原则：SMART原则（具体、可量化、执行性强、可实现、有时间期限）、积极描述、短期目标由长期目标分解而来
- 拒绝拖延，活在当下
- 保证目标完成：计划->开始做->检查评估->修正完善->计划（循环）
2. 计划
- 秉承“以终为始”的观念，设定长期目标，再逐步分解为短期目标
- 将目标具体化，量化，进行时间限制
时间管理
1. 要点
- 目的：更有效的运用时间，降低变动性
- 决定该做与不该做的事件
- 根据重要、紧迫两个维度将该做的事件排序
- 可利用时间管理软件提高效率
- 习惯为自己留出大的整块的时间，方便高效工作
- 将零碎的不重要的事件集中处理，例如邮件、qq等
2. 计划
- 根据短期目标，制定月计划、周计划、日计划，用手账记录初步计划
- 将初步计划输入时间管理软件MindFlux，亦可随时记录突发事件和代办事宜
- 实行计划过程中，可根据具体情况动态调整任务执行顺序
- MindFlux生成的Calendar，可反馈一天的时间安排情况，不断加强时间管理能力
情绪管理
1. 要点
- 目的：掌握自我，调节情绪，适当排解不良反应，能保持乐观、幽默、快乐、热情
- 方法：心里暗示法、注意力转移法、速度宣泄法、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法
2. 计划
- 与他人产生矛盾：冷静并及时沟通，换位思考，理解他人的想法
- 自身因压力等产生不良的情绪：仔细倾听内心的声音，感受情绪的能量，感受产生不良情绪的源头
- 保持快乐、热情的心情，幽默、豁达、积极向上
知识管理
1. 要点
- 目的：将个人拥有的各种资料，随手可得的信息变成更具价值的知识，利于工作、生活。是个人通过工具建立知识体系并不断完善，进行知识的收集、消化吸收和创新的过程。
- 步骤：获取知识->学习知识->保存知识->利用并分享知识
- 获取知识：为你需要获取的知识分类，针对每个类建立固定的知识获取渠道（网络资讯、报刊杂志、书籍、人际交流、培训教育等）
- 学习知识：阅读行业网站、报刊杂志、书籍等；参与培训；
利用软件工具（搜索引擎、移动客户端、邮件订阅等）；
定期将碎片化的知识点归纳总结，将不同的知识点关联起来思考，多和分享知识的人交流 - 保存知识：归类，以便于记忆，查找；
使用便于携带与同步的工具：信息聚合、邮件订阅、同步保存（有道笔记、网易闪电邮、380云盘等）；
有意识的知道，知识的类别（框架性/细节性），不可以点盖面，囫囵吞枣 - 利用并分享你的知识：分享知识，会得到更多，可以梳理知识结构，系统复习，还可以认识志同道合的朋友；方法与技巧（开通博客，坚持写作，知识沉淀，尝试在擅长的领域写文章投稿，定期总结，找到自己的收获）；推荐LOFTER，点点网
2.计划
- 对每个步骤推荐的工具，尝试一下，选取使用最便捷的工具
- 个人知识管理还有待进一步探索，才能制定行而有效的计划
