这本书在喜马拉雅听过几次，在心情最难过的时候，从中得到了很多精神的支持。
比如写日记的好处：可以做好一天的准备，能放下急躁的情绪 对昨天发生的事情正确的记录，可以中立的看待事情。
这点深有感触：去年在单位与一位同事发生了不愉快的争执，特别伤害我的情绪，虽然这人一向喜欢挑衅别人，但引起我的恼怒显然说明我的定力还不够，还需要继续修炼。事后反思了好久，对过往的多年勤勤恳恳任劳任怨热心助人的工作态度也重新开始审视，工作态度和工作方式并做了很大的调整，该放手的要学会放手！ 当然，如果早一点读到这本书，或许就不会有这么一次争执，如果早一点领悟，分清什么才是重要的事情，什么才是自己的梦想，就不会数十年如一日扑在工作上，却忘记了提升自己！
所以，多读书，读好书，是多么的有益！
更多感悟随后发布！
