三月小结

三月份晃悠悠地过去了,留下的痕迹虽少,但不能视而不见。为了更好的度过四月,于是还是要来个小总结的。(也是不知道该写啥了)

1.健康

1)运动

三月份共运动15次,每次加上运动前准备和运动后的放松大概是一小时。分为keep和美丽芭蕾(在B站上跟着做)。

keep

图片发自简书App

2)作息及生活小习惯

作息方面略微好些了,基本上能在十一点多睡觉。理想休息时间是十点四十,还得再调整。熬夜的频率大概是一周两次,希望自己能克制一点。在生活方面,泡脚一直在坚持,把零食吃完后没再买了,改为增加水果的摄入。

在健康方面的付出得到的回报是最明显的,这次生理期不适感明显减退,皮肤也有变好(但还是比较差)。希望自己再接再厉不要放弃。

2.其他

停了十分钟了,都没想起来这个月我除了运动还做了别的事情。时间都花在了哪儿呢?书没认真看,报的课程没有认真学。又一次对自己感到失望了。

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