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焦虑是对未来的担忧和恐惧，快节奏的生活方式，攀比心，和一叶障目，都会作茧自缚！生而为人，直面焦虑！
处理焦虑的4步骤：
1.面对你目前焦虑事件，想到最坏的结果
2.防止最坏结果发生要做的三件事
3.最坏结果出现了，我需要做的三件事
4.把六件事整合为当下立马就能做的事
增加自己的能力，开阔眼界，或者与信任的良师益友交谈，严重时也可以求助专业人士帮忙！身心灵相辅相成，有良好的生活习惯，让自己的身体健康有活力，心情转变积极思维，或和自己的情绪待在一起给她时间慢慢走出来，做让自己开心的事情，增加自己的能量！没有经营不好的人生，只有不好好经营的人！
对于自己在意的人，即使至亲，也要尊重他本人的意见，所有的事情都是有界限有底线的！每个人都有自己的人生功课，每个人都是自导自演，他们沉浸其中，自娱自乐，自怨自艾，也要尽量抽离出来看待，万不可沉浸其中！每个人只对自己负责，只有把自己照顾好了，才有能力爱别人！
人生如戏，愿我们体验其中的喜怒哀乐，酸甜苦辣，不负此生！活出自己喜欢的模样！
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