一晃坚持早起和日更半个多月了，内心的小成就是满满的，所以先写点什么关于这个小坚持！
关于早起，我的目标是5:00起床，平常一直都是七点左右爬起来胡乱洗洗就上班了，所以开始决定早起的时候，我把闹钟定到6:20,即使是这样也还是赖，这是需要一个心理暗示，就是听到闹钟就坐起来，不给大脑犹豫争执的时间，也就是闹钟响起来的时候，不去想我还想睡，我一会起，这种思维争执会直接把你拉回被窝，所以不给他们留时间，直接坐起来，那怕不睁开眼睛，让身体坐着苏醒一会，然后迷迷糊糊就下床开始游离，刷牙呀，上厕所呀，干什么都好，用不了一会就彻底清醒了，还有一个小妙招就是初期早起不要给自己设定目标，我起床做什么什么，这会让你内心有反抗抵触，除非这件事是你特别喜欢的不需要任何驱动力就能完成的事！然后一个星期闹钟改单5:50也是同样的方法坚持，现在我的闹钟是5:30早起坚持了快一个月了！！
关于日更，我是抱着写日记的态度来的简书，所以对自己写的东西没什么要求，只是写写心情，感悟，和不能说的秘密等等，有时候也有没什么可写的时候，不想写的时候，但是就是直接拿出手机，开始，不论些什么，标题，第一句第二句然后就不知不觉一百字了，如果你想构思好了再动笔，或是一定要写的精彩，那对于小白来说可能不用动笔了就直接over了，《写出我心》一书中提到，其实大神级别的作家也是有不想写写不出的时候，大师的建议也是你尽管开始就好，别给自己设限制，也就是允许自己写的不好，甚至允许自己写垃圾，先写起来就好了，毕竟饭是一口一口吃的不能着急！
我是先练习早起，然后适应了才开始日更，等5:00起床的习惯稳定了再加入健身，毕竟这三样是我一直想做的事情却从来没有坚持过，相信这一次一定可以的！
总结起来就是想坚持一件事情的时候，就去做，到时间就去开始，不给大脑留争执的时间，还有先不要要求质，从量开始，一不会有压力二呢就是会有小成就感，凡事从婴儿学步开始，一点一点来慢慢就会发现自己已经不知不觉中就适应了节奏
一起加油吧！告别三分钟热度的自己，从小事中坚持起来……一句话干就完了！
