后台有一女生给我留言，说自己内心非常自卑，身材又矮又胖，皮肤粗糙又黑，没有什么学历，更没有什么好工作，感觉自己有抑郁倾向，问我该怎么办？
首先，我对这位女孩对我的信任表示感谢，另外，我想结合这个女孩的描述，发表一下自己的观点。
我觉得，她的这些表述根本就不是什么大问题，很多人都有和她类似的心理。
我们大部分人都非常在意别人对自己的看法，总害怕别人对自己差评。
很多人会对自己没有清醒的认识和清晰的自我肯定。
这也就形成了一个现象:很多人会不自信，就出现了像上面那个女孩的自我否定现象。
谁说只有牡丹才高贵，谁说只有玫瑰才美丽。
牡丹花被称为“百花之王”，自古被誉为国色天香；玫瑰花象征着浪漫和爱情，情人之间送玫瑰花代表着纯洁而又深深的爱恋。
而路边的野菊花、蒲公英甚至苍耳和狗尾巴草，它们在自然界也各自占有自己的一席之地。
即使大家称赞牡丹、爱恋玫瑰，但仍然不妨碍野菊花给大自然带来的唯美，蒲公英给大自然带来的诗意，苍耳给大自然带来的俏皮，狗尾巴草给大自然带来的童真。
人也是一样，世界上没有完美无暇的人，也没有一无是处的人。每一个人都有自己独一无二的特点，每个人都有与众不同的长处甚至是短处。各人有各人的特点，各人有各人的特色和不同。正因如此，世界才变得形形色色、千姿百态、丰富多彩。
每个人都有自己的审美观点，每个人对于美与丑的观点也各有不同。
而每个人的长相也各有各的特点，有的人又高又胖，而有的人又高又瘦；有的人又矮又胖，而有的人又矮又瘦。
各种身才的人，面貌又各有不同～
而符合大家比较喜欢的审美标准身材和长相的人毕竟少数，那么那些占绝大多数“不符合”审美标准的人怎么办呢？难道他们全都要因为自己的长相而自卑吗？难道他们都会因为自己的长相而被别人否定吗？
不！并非这样。有的人长得又丑又矮又胖，他们照样活得非常自信和精彩。
我们从小就在课本上学过“外表美只能取悦一时，内心美方能经久不衰。”
既然自己的长相是与生俱来的，不可改变的，那么我们可以通过自己的内在修为来改变自己，提升自己，从而让自己变得自信起来。
首先给自己一个细化的自我认定:我的爱好是什么？我的特长是什么？我与别人有什么不同？我有哪些比别人要优越的部分？我可以从哪方面着手下功夫，就可以做得更好？哪怕是一个很小很小的优点，也是值得自己高兴的。
然后给自己制定一个计划和目标，计划不要太繁琐、太复杂，目标不要太遥远。刚开始可以是一个触手可及的很小的目标，等自己达到目标后，再把目标稍微扩大一丁点，这样循序渐进。
比方说你想通过运动进行减肥，可能刚开始运动，你会觉得很累，而且很难坚持下去，那么你可以通过微信打卡的方式，让朋友圈里的小伙伴一起监督你。
刚开始，你可以计划每天早起跑步1公里，隔一段时间，如果自己做的很轻松，就增加至2公里，3公里，注意要循序渐进哦！要不然，如果因为自己完成得比较吃力，就会打击自己刚建立起来的自信心的哦！
这样坚持一段时间，再往更高的目标递进，比方说让自己每天挑战10公里，20公里。这样坚持下去，你肯定会有所收获的。而且一定要记得打卡哦！
打卡，不光是请小伙伴们监督你，而且在你每天的坚持过程中，大家看到你顽强的精神，他们会自发地为你点赞的呢！这也是对自己的一种鼓励和激励哦！
另外，如果你想心情变得好起来，可以在自己出入最方便的地方挂一个小镜子。每天早上刚起床，可以对着小镜子给自己一个最满意的微笑，心里默念:“我是最快乐的人。”这样你会一直记得自己微笑的样子而开心一整天的哦！久而久之，这种做法真的能改变你的心情的呢！不信你可以试试看。
还有就是多读书，读书会使人变得自信。读书，是进步的阶梯。读书可以让你增长知识，开阔眼界，增长阅历，有句话说得好:“腹有诗书气自华。”
然后心存善念，敞开胸怀，面带笑容地对待每一个你认识的人。
出门时遇到街坊邻居，主动微笑着打招呼；看到老弱病残的人主动伸出援手，积极主动地为别人提供力所能及的帮助。
如果你用真心去帮助别人，你会发现，帮助别人也是在帮助自己。因为你在帮助别人的同时，你会体会到，你在别人心里的价值也在提升。你帮助了别人，同时你也会收获一份好心情——“赠人玫瑰，手有余香。”
以上这些，如果你真的这样留心并坚持做下去，过段时间，你会发现，你一点一滴的日常行为，慢慢改变了你的习惯和性情，潜移默化地提升你的人脉跟气场，增色你的外在形象，周围人会因为你的热情、主动，也会对你友好和称赞。知心的朋友多了，心情自然就好了。然后自信心有了，不再烦躁了，也就不再自卑了。
“情人眼里出西施。”并不是因为你是西施，而是因为你的善良，你的热情，你的修养，你的自信，让喜欢你的人忽略你的外表，爱上你的内在。
花若盛开，蝴蝶自来；你若自信，世界处处皆精彩。
