练习八段锦断断续续已经二年了，看过很多视频，感觉除了拉伸活动一下，没有很大的用处。可是，我还是在每天广播体操和八段锦比比划划练着，自诩生命不息，折腾不止。坚持锻炼身体很多年，感觉可以当半个伪专家。
好吧，我这是自己打脸，实际上四十岁以后，我的身体问题层出不穷。昨天下午下班途中，突然呼吸不畅，头疼欲裂。那个时刻，突然觉得死亡可能离自己很近。坚持到家，洗脸换衣，吐了二次，交代孩子自己买晚饭后，就躺下睡着，什么都不知道了。
今天早上，好在一切都恢复正常了，但是我还是很忧伤，因为最近一个月，身体各方面都有问题出现。我该怎么办呢？我真的挺挠头。
周日晚在朋友店里，她推销我减肥药。我知道，我急迫需要减肥，但是我不能吃减肥药，我的身体不允许我自己肆意折腾。我必须健康减肥，必须把身体搞好。我不能再像以前一样疯狂锻炼，我的嘎嘎响的膝盖，我的隐隐作痛的踝关节，好吧，总有办法的，不是吗？
早饭后，给娃做了一个坐垫，顺便看看纪录片，也许是心态的缘故，我点开了《健康之路》——这个我以前自诩变老之前绝不会看的节目。
这一次，歪打正着，我看到了这二期——《千年长寿操》——中国中医学院代金刚博士教大家练八段锦。真的是晋级版，修正了我很多盲点和动作不到位的地方。好像是被教会了新的法门，每一个动作都有修正和改善。
我看了两遍，暂停重复无数次，每个动作都认真习练好几次，浑身通泰。同时对穴位和经脉，以及习练要点都有记忆。感觉收获多多。
这几年，我学习营养学，学习运动损伤修复，学习瑜伽，学习ZUMBA，学习各种新的运动器械……我发现，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——在健身这件事上，学无止境。也是逐渐受益，多多少少都会有进步，所以干劲十足。
人生的前半辈子，在奋斗折腾，身体入不敷出疲惫不堪。后半辈子，自己学着照顾好自己的这具躯壳，为自己未来的日子的幸福再踏征程。盲目的跟从，有可能是致命的伤害。健身，需要知识，知识需要学习。
健康掌握在自己手里，好好学习，好好练习，时间看得见我的努力。
