害羞的人 : 内心世界很羞愧做事不敢领先只能跟在别人身后默默无言....
是真的自己不优秀吗？
孤独的人: 内心世界是觉得一旦被忽略就觉得是没人愿意跟他沟通、聊天、被冷落没有人理解、关心，很孤单无助？
真的是被冷落了吗？
缺乏安全感的人：总觉得自己做什么都做不好、很无力、没有人帮、没有依靠，从而否定自己什么都做不好！
自己真的什么都做不好吗？
上瘾的人：内心世界有逃避不想面对外界的一切不美好，想用癖好来掩饰孤独与内心的伤痛！
你真的是如旁人所说的不务正业癖好上瘾吗？
抑郁的人：内心世界紧张、焦虑不安，不敢面对一切事物，觉得自己毫无希望甚至是很绝望……
你真的毫无希望吗？
自大的人：内心世界很想证明自己的能，证明给别人看自己是优秀的，希望得到认可与赞美。
自大！证明了又能怎么样呢？
焦虑的人：内心世界感觉世界很不友好，什么糟糕的事情都发生在自己身上，天天愁眉苦脸闷闷不乐。
世界真的很不友好吗？
从以上每个人不同的情绪在外表现，在生活中无时不刻的都在发出这种信号控制着我们，让我们迈不出轻盈的脚步去做事！就像绷带一样缠住我们，让我们感觉这一切都不是我想要的，一切都不是我理想的样子，就是因为有了这些信念导致我们活不出自己，一直在自己的各种情绪中兜兜转转。
只有我们打开觉知力之后去释放情绪看到这些情绪背后的真相是什么？这样才能让我们活得越来越轻盈、喜悦、富足与丰盛！
