一、生活

1、慢才是快。之前总是很焦虑，觉得时间过得太过，自己长进太慢。减肥、学习、晋升、理财，凡此种种，多数人往往都期待能在短时间内可以看到收益，一旦不符预期内心就会无比焦躁，导致最终放弃无果。有目标是好事，但是倘若陷入极端的功利主义，为自己立下根本就不现实的FLAG，那势必会被年复一年的打脸。我们总是怪这个社会太浮躁，媒体宣扬的事迹多是“95后已经年入百万”、“一个月成功减肥50斤”、“20岁学霸熟练切换5国语言”之类的故事，于是我们更焦虑，更自卑，更急迫，更想要一夜成名、出人头地，最终失了淡定，乱了节奏，陷入不断的恶性循环。殊不知这世间从来没有什么正确的时间表，本质上也不是媒体让我们变得焦虑，而是我们自己内心的不坚定。问问自己，你到底想要的是什么？是别人的评价，还是自己的满足。人生是一场没有终点的马拉松，我们的对手，从来只有自己。

2、少才是多。真正内心富足的人，对物质的追求多数是节制甚至淡然的。日常要用的东西，选择品质好的、适合自己的、发自内心喜欢的，一件足矣。那些家里堆着不用，你又不舍得扔的东西，99%日后你也不可能用到了。它们除了占据我们的生活空间，让人的物理和心理环境同时蒙尘，真的没有一点作用。处朋友也是一样的道理。

3、最怕太贪心。无论是学习、工作、情感还是别的，如果什么都想要，往往什么都得不到。完美主义也是一种贪心，想要面面俱到，不如找出自己现阶段最想要的某一样东西或者最想达成的某个目标，然后持续专注，直至完成。

4、完成好过完美。我发现自己在做一件事情之前，总是要经历好多心理建设，一定要做足“万全的准备”才可能开始行动，而真正的行动往往会在这样无尽的拖延中不了了之。其实哪有什么做足准备这回事情，考虑好了大方向，行动起来才是王道，方法就是，数到五，即刻去做！就现在！

5、人需要逼自己走出舒适区。当别人问你最近怎么样的时候，你会如何回答？我猜大多数人会说：还行吧，还不错，还可以，凑活吧，就这样啊......诸如此类。在这种回答下，我们也的确感觉到最舒适，因为这意味着不好不坏，不上不下，比上不足，比下有余，不会太过高涨，也不会太低迷，所以，你也不必做出任何改变。但是承认吧，你其实并没有达到你的那些目标对吗？扪心自问，现在的生活，你真的发自内心感到满意吗？年初的计划有没有实现了10%？考虑了长久的跳槽、减肥、进修、甚至离开一段耗人的感情，你是不是有一百个理由让自己继续维持现状？承认吧，YOU ARE NOT FINE.4000亿分之一的机会，我们生而为人，却每天过着一成不变的“还行的”生活，是舒适让我们沉迷、止步不前。但是，要知道，一切改变的开始，都是不舒服的。小时候，会有家长老师管束你，逼你做那些“不舒服”的事，如今，你是自己的家长，你可以选择自己到底要过怎么的人生。

二、情感

1、对于友情，拥有时珍惜，失去亦坦然。那些曾出现在我们生命中的大多数人，都会随着时间、物理或者心理距离的变化而慢慢走出我们的世界。有些是郑重道别后的正式分手，有些是意想不到的突然离别，有些是不知不觉间的渐行渐远，还有一些，是道不同不相为谋的不欢而散和分道扬镳。无论是哪种，都无需长久黯然神伤，能够长久相知相伴是莫大幸运，逐渐疏远是人世常态。对那些走远了的，还是会觉得当初很高兴认识你。

2、想去改变别人是一切痛苦的来源。最近突然意识到，无论是和家人、爱人还是同事、陌生人相处的过程中，常会让我情绪失控的瞬间，是在他们没有按照我的预期去做，去说，甚至去想的时候。这背后的逻辑是，我觉得他们应该要这么做、这么说、这么想，如果他们没有这么做、这么说、这么想，那就是在攻击我，是不爱我，是不爱自己，我会生气、难受、郁闷、愤怒。而产生这一系列负面情绪的深层原因其实是，我内心深处怀抱着希望他们去改变的想法，有的时候这种想法还要披上“我是为你好”的外衣。其实，这何尝不是一种执念，而且是最无用的一种。冷静时仔细思考，对于爱人，我爱的是他本身，他这个人，而不是他回应我的方式；对于家人，真正的“为你好”，是“我还能为你的幸福做什么？”而不是“我认为你怎样去做才会幸福”。想要获得快乐，从放弃想要改变别人开始。

3、要相信，至暗时刻终会过去。人活一辈子，总会遇到挫折，几乎所有重大挫折都与失去有关，失恋、失去工作、失去钱财、失去让自己感到安全的环境，甚至，失去至亲。总有那么几个瞬间，你以为内心的悲伤永远不会好了，快乐永远不会降临了。但是事实是，无论此刻我们多么绝望、多么无助、多么悲伤入骨，但是还是要相信，天终究会亮的。暗夜行山路，总有尽头时。