自从开始写作后，一直对如何坚持写作感兴趣，在阅读各种写作方面的资料时会特别留意这一点，刚好看完一本《写作是最好的自我投资》，书中刚好有讨论相关内容。

《写作是最好的自我投资》作者Spenser，香港第一自媒体人，百万微信订阅公众号“Spenser”创始人，写过多篇百万阅读爆款文，比如《没事别想不开去创业公司》《你和头等舱的距离，差的不只是钱》。靠公众号写作，三年时间，实现了个人财富和影响力的指数级增长。

《写作是最好的自我投资》中从三个方面分析了不愿动笔的原因，同时给出了四个坚持写作的方案。

◆不愿动笔”的三种心理

1.觉得自己写得不够好，对别人没有价值，浪费别人时间

你所面临的问题，别人也可能面临；你如果独立思考了你面临的问题写出文章，别人没有，那么你的文章对他们就有价值。

或者你对于一个问题能提供一个新的角度，或者提供一个亲身体验的经历，并且真诚地表达出来，这就是你的独特价值。

所以，写作的第一步就是要建立自信，要相信自己写的内容是有价值的，会对别人产生影响的。

2.觉得自己写的文章很幼稚，读不下去，对自己没信心

冯唐有个九字箴言：不着急，不害怕，不要脸。

在写作时，先把你对灵感的期待、质量的要求、结果的预期统统忘掉，允许自己有“写出世上最烂的垃圾”的自由。只有开始动笔，才能写的越来越好。就像运动员在比赛之前需要热身一样，不管写什么先坚持10分钟，到最后文字会像打开的水龙头一样，有源源不断的水流出来的。

3.写作时，心里总有一个声音在“审判”

很多人我们在写作的过程中，总会出现这种声音：这个词语用的不准确啊，这句话很别扭，这段逻辑不对啊。于是我们就折回去修改刚才不通顺的地方，导致写作花费的时间很长，出来的文章质量也不一定高。

应该什么时候轮到“审判者”出场呢？

完成整篇文章后，过几小时甚至一两天后再审视自己的文章，这样留出缓冲时间，能更加客观的评价自己的作品，这时修改文章效率更高。

◆ “无法坚持”的四种解决方案

很多朋友在写作一段时间后，之后动笔很难坚持，原因主要有三个：第一，控制不住自己；第二，完美主义心理；第三，缺乏反馈和激励。针对这三个原因，可以尝试下面的解决方案。

01▏创造专门的写作环境

专门创造写作的环境，在一个干扰最少的环境中，全神贯注地执行任务。

大脑思考其实比物理活动要消耗更多的能量，所以为了尽量减少消耗，就进化出了一套本能：拒绝或者减少思考。

未来对抗这种本能，我们为写作创造一个专有环境，一旦进入这个环境就进行写作，这样就会形成习惯，当抵抗的本能变为习惯之后就能持续写作了。

02▏设定写作任务

完美主义，听上去很美好的一个词，但它却是很多写作新人面临的一大陷阱。

思想上的完美主义是只关注自己脑海中不断变换的完美画面，幻想着最完美的结果；对事情抱有过高的期望，但实际和现状差距很大，结果当然就会产生挫败感，然后就越来越不想做，最后思想上的完美主义就只能让自己成为“行动上的矮子”。

你也不需要把写作看得过于高深，写得好不好，本来也没有一个标准。你要牢牢树立一个观念：完成比完美更重要。

给自己设定一个紧急的、带有严峻性的写作任务，比如今天不写完文章就不可以吃饭。这就让我们从原来的完美主义心态变成完成任务心态，结果自然水到渠成。

03▏设计进度条制造反馈

因为没有反馈，因为他觉得写的内容没有人看。写到最后不知道怎么就放弃了。

对于像写作这种需要长期坚持的事，设计进度条是制造反馈的好办法。

根据自己的具体情况，来设计适合你的进度条。进度条能给你制造出短期的目标和反馈，让你获得成就感，而成就感就是坚持最好的动力。

04▏规律写作时间、时长、字数

因为做一项长期工作时，规律性有极大的意义。写得顺手时趁势拼命多写，写得不顺手时就搁笔不写，这样是产生不了规律性的。

第一，克服内心对写作的抵触，养成按时写作的习惯。

只有当写作成为一种习惯，就像你每天都要上班、吃饭，不做就会心慌、觉得浑身上下都不自然、思路不畅，你才有动力去寻找方法突破瓶颈、克服困难。

第二，每天早起写作，你可能更有灵感。

早上刚刚睡醒的时光，是多数人精力最充沛、无意识最活跃的时段。人脑带宽有限，无意识又非常敏感而发散，好不容易用一夜睡眠清除掉头脑中各种杂念，最好在“一张白纸”上写。

哪怕每天只写30分钟，只要足够专注，坚持下去，你会发现能写出的文字篇幅越来越长，文笔越来越流畅。