3拖延症治疗
用加油举例，没有人车完全没油用拖车推。
任务严峻化
完成小目标，增强信心。
先学一些找到感觉就能掌握的技能
增强信心后再去做需要大量重复而产生质变的事情，例如读书
看几百本书，急需解决某个课题或任务。
采用速读，找到自己有用的书本。
4.在衣食住行上训练
另外：
昨天去办贷款，没有钱只有受气。公务员态度都这样，我们又不是没有缴税，不是微笑服务吗，是严肃但不要这么凶啊。老百姓办事，跑这么远，准备这么多资料，还要受这个气。可以投诉就好了，态度差，只有那个格局。愿她安好，感觉只有一辈子待那个地方。这让我想到，即使作为甲方，你也要有尊重乙方的觉悟，又不是比别人高贵，何必摆出高人一等的姿态。善待他人就是善待自己。
假如我有一天成为公务员，那一定会微笑待人。也许微笑的举动，带来大大的温暖。只是小小举动，从而影响别人，也许世界就因你改变。微笑服务不能说说而已，便民意识也不是口号，希望以后慢慢改变。
