长期坚持做一件小事到底有多难?

由于工作性质,需要整天盯着电脑,一天下来眼睛疲劳酸涩,下班走出办公楼看东西很模糊,这几天有所改善,主要是一直在喝红枣枸杞菊花茶,喝了一星期,效果明显。

谁都知道做一件小事很容易,可是长期坚持做呢?

有个朋友非常关注自身的健康,为此制定了严格的饮食和健身计划。一开始,我以为他只是说说而已,也没在意。过了一两个月,看到他在朋友圈PO了一张最新的照片,照片中的他看起来比以前更结实,手臂上肌肉也更明显了,整体状态比以前更阳光自信。

问他,你都怎么做到的?

他说,每天坚持合理饮食和适当的运动,饮食上荤素搭配,每天去跑步,做俯卧撑,养成习惯就好了。

前几天看到一篇公众号:你和女神只有一墙之隔,文中推荐了一个好身材、好气质非常好用一招致胜的招式:贴墙跟。

有好几个朋友看了这篇文章非常感兴趣,准备亲身尝试。

于是建了一个贴墙跟的微信群。大家每天坚持贴墙跟,完成后在群里打卡。

刚建群时群里还挺活跃,坚持打卡的人也多,但是不到一周成了一个死群,大家不知道什么时候什么原因都放弃了?

只有一个女神同学还在坚持,汗颜吧?有人说可怕的不是别人比我们优秀,而是比我们优秀的人还比我们努力。

很多人都会做年度计划,2016年已经过半,你的计划又完成了多少,估计很多人都是计划赶不上变化吧。

到底是什么阻碍了我们坚持下去呢?

有些人说我想学会画画、弹琴、毛笔字、插画……兴趣广泛,也计划每天画一幅简笔画、弹几个音符,再来写几个毛笔字,计划安排地满满当当,一开始也兴趣十足,热情爆满,一副不完成不罢休的模样。过三五天再问他,都没再做了。

坚持一次只做一件事,你什么都想要,最终只会什么都做不好。如果你想学简笔画,每天画一幅,坚持下去就好了。

有时候我们坚持不了一件事的原因是看不到进展,容易放弃。心理学家说习惯推迟满足感的人才更容易成功。

有的人想练习写作,定了每天写500字的计划,坚持了一个月,仍不能写出让自己满意的作品,公众号的粉丝也只有几百,阅读量惨淡。他也心灰意冷想到了放弃。

可是,任何事情都不是一蹴而就的啊。一只特立独行的猫每天下班写作到深夜,坚持输出几千字的文章,写了7年,才获得现在的成就。喜欢一件事,即使看不到方向,坚持下去,你的路也会越来越明朗。

写到这儿想起来一则关于苏格拉底的故事:一次苏格拉底对学生说:“今天我们只学一件最简单也是最容易的事,每个人都把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍,说:“从今天起,每天做300下,大家能做到吗?”学生们都笑了,这么简单的事有什么做不到的?

第二天,苏格拉底问学生:“谁昨天甩胳膊三百下?做到的人请举手!”几十名学生的手都哗哗地举了起来,一个不落。苏格拉底点头。一周后,苏格拉底如前所问,有一大半的学生举手。过了一个月后,苏格拉底问学生:“哪些学生坚持了?”有九成的学生骄傲地举起了手。

一年后,苏格拉底再一次问大家:“请告诉我,最简单的甩手动作还有哪几位同学坚持了?”这时,整个教室里,只有一个学生举起了手,这个学生就是后来成为古希腊另一位伟大哲学家的柏拉图。

也许人与人之间的差别就在于一点点小事的坚持!

当我们一遍遍追问:时间都哪儿去了?时间都哪儿去了?所有的懒惰所有的荒废,都转化成人生沧桑。

坚持做一件小事,多年后,你会感谢现在就开始行动的自己!

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