会议人员：邹小理、高博、红利、杨柳、Wendy
会议时间：2017年10月13日，星期五，6:35-7:35
会议主持人：红利
记录大臣：小理
（主持人：开会致辞，组织人员发言，总结和结束会议；记录大臣：记录会议中每个人的发言形成会议纪要，最后由组长发到班级群和班委群）
一、会议分享主题：
1、时间管理践行的感受
2、后续活动的开展以及设想
二、发言内容（每人3分钟）
组长~小理：
1、小组总结：我觉得我们第九组都很不错，12个人一直在延续着践行时间管理打卡，我们的分数也达到了天使班的第三名。
班长~高博：
时间管理践行：通过一百天的易效能学习，让我养成了早睡早起的习惯，同时也养成了我阅读的习惯，运动也还坚持得比较好，就是因为膝盖的问题，偶尔也会停下来，但是我会在适当的时候尝试做一些调整，比如说做一些瑜伽和冥想等等。
杨柳：
因为知道今天要开会了，所以我昨天又重新回顾了一下我在易效能之前的目标。感觉目标实现得不是很好，首先因为工作的问题，有时候经常11点钟才回家，所以早睡的习惯养成不太好，晨间日记这一块我写了五十四篇日记，周检视也在坚持，跑步呢，我的目标是80公里，目前已经完成了60公里。
感谢易效能，感谢九组的小伙伴。
后续的话我还会坚持学习，同时回听易老师的时间管理十堂课，参加易老师的线下课程，熟悉软件的应用，比方说OF等。
Wendy：
通过一百天的易效能学习，我现在已经对时间管理这一块有了很好的方法，阅读没有完成，运动坚持得比较好，而且我减肥八斤的目标已经实现啦，同时我还用坚持学英语。
红利：
通过易效能学习，我的三个习惯已经基本养成，比方说早睡早起，比方说阅读，还有运动，我都坚持得比较好。
在后续的过程中我还会继续参加易效能2.0的学习，同时我希望自己能够学以致用，很好地运用易效能关于时间管理的工具，通过我的学习，希望自己能够成为时间管理的达人。
三、自由讨论
1、关于跑步
关于跑步有时候会有膝盖疼的问题，建议大家先做拉伸，跑步前拉伸和跑步后拉伸，同时，也可以在家里做一些拉伸的练习，比如说仰卧起坐，比如说跳绳等等。
2、关于习惯的养成
习惯的养成需要有三个方面的因素，第一，驱动力，第二是适当的奖赏，第三是需要一个团体。比方说跑步，大家有没有享受跑步？如果达到了享受跑步的状态，那么他一定会在想跑的时候就开心地去跑步，而不是把它当成是一种负担。
3、关于工具
我们学习易效能的同时，一定要善于使用易效能的工具，比如说OF，比方说番茄钟，大家一定要在使用工具的同时去对照理论。工具可以通过易老师的课程去自学，同时在网上找一些相关的文章，只要有想法就一定能够把工具利用好。
小彩蛋：
红利的番茄钟是这么控制的：
25分钟阅读，5分钟休息（2分钟20个仰卧起坐，2分钟200个跳绳，1分钟倒立），动静结合，张驰有度！🤣🤣🤣
