结合我自己的实际情况.这边做一个总结：
第一.想要过有效率的人生.先要确定一个目标.你要成为什么样的人.这边可以设定一个长期一点的目标也可以设定一个短期的目标.或一生的目标.那么退一步来讲.在设定目标前.我们先给过去一年的自己打分.看自己属于现在青年五大类型中的那t一类.然后利用判断自己是否有人生目标的判断几点中明白自己是否有目标.没有目标的就设定目标.那怎么去设定目标呢？可以用萌姐介绍的七个人物法.写出七个你想成为的人.或你的榜样.然后分别罗列出他们的硬本领.然后选出其中重叠的三个作为自己该学习的硬本领.然后用快速的学习的能力.坚持的力量人生效率体系来提升自己.从知识输入方面：可以具体从.阅读.一人为师.行业会议/培训班.以及行走的力量.而从知识输入方面可以从.写作.社会实践.以及演讲等
当然作为女性.形象管理.以及演讲和口才.的锻炼也是非常有必要的.除此之外.还有情绪管理.社会资源人脉管理.个人品牌的大造.自我管理.时间管理.精力管理.商业模式.以及思维竞争力.总之要学的很多.开始可以选择两到三项进行修炼.然后就是要用smart法制来制定目标.修炼自己的硬本领.最后.目标确定了.要修炼的硬本领也确定了.那么接下来我们就以后用时间去加持去修炼我们的硬本领.然后很多人的时间都是不固定的.是碎片化的.是不高效的.所以提倡.早起.用可控的高效时间点来修炼自己的硬本领.并且真提出了一个10000小时定律.大概就是任何技能的修炼必须有时间的加持.有能成为这个行业的佼佼者.
看完第一节.
1我给自己布置的任务是.写出自己的七个榜样人物.然后他们的三个硬本领.然后结合自己的实际情况.罗列出自己最目前最需要修炼的三个硬本领.（演讲和口才的能力.形象管理的能力.社交和打造个人品牌的能力以及瑜伽馆运营管理的能力.还有学英语）
2.从今天开始.其实前几天就开始了.坚持四月份早起21天.完成一个周期.奖励自己小礼物.哈哈（睡前罗列早起后的目标：第一.大声朗读文章一个小时.提高以后自己表达能力和演讲能力做准备.坚持锻炼一个小时.减重6斤.每天坚持8.30前吃早餐）第二.四月份看书2本.并做好读书笔记.
