耳鸣一般是由于神经传导通路听神经的传统通路发生病变或者听觉传导通路发生病变引起的人主观感觉上的声音响，一般感觉嗡嗡响或吱吱响等。如果出现了耳鸣可以吃一些活血化淤的食物。如枸杞之类的。同时应该吃一些比较清淡一点的食物，不可以吃辛辣刺激性食物，其他刺激性食物。要注意低盐低脂饮食，同时要注意休息。
1、含锌食物
临床上，很多人患上耳聋耳鸣都是因为身体缺锌而导致的，因为耳蜗中锌元素的含量是非常高的，如果锌元素不能及时补充人体就会出现听力下降的现象，因此，对于患有耳聋耳鸣的患者来说，平时多吃含锌食物是可以有效缓解病情的，牛肉、猪肝、鸡肝都是含锌量比较丰富的食物，患者可以多吃。
2、牛奶
耳聋耳鸣患者平时多喝牛奶是很有好处的，牛奶中含有丰富的维生素，尤其是维生素A、D、B2的含量更是非常丰富，这些维生素可以促进人体对钙的吸收，丰富的钙质对于改善身体的血液循环以及缓解耳聋耳鸣都是有很好的效果的，耳聋耳鸣患者在日常生活中可以多喝牛奶，以便于身体更好的恢复。
3、鱼类食物
鱼类食物也是非常适合耳聋耳鸣患者日常食用的，尤其是青鱼更是对于缓解耳聋耳鸣有很好的效果，因为青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以很好的分离血液中的胆固醇，从而可以防止高血脂产生，进而可以起到防治耳聋耳鸣的作用，因此，患者朋友们平时一定要引以为鉴，多吃鱼类食物。
