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简年2:减肥是一场自我博弈与修行
生过孩子的女同胞深有体会，生完孩子之后身材走形的不像样子，基本上是自己都不愿意照镜子的状态，我呢其实生孩子之前也不瘦，身高一米六七，体重一百四十一斤，也算是个名副其实的胖纸。生完孩子更不得了了，体重直接飙到一百六十一斤。那体型那叫一个壮硕。但是因为要喂奶也不敢节食减肥。所以孩子一岁的时候，我体重下降了不到十斤。
终于熬到了孩子断奶，便立刻决定大张旗鼓的开始减肥，我原计划先从晚饭开始着手，将晚饭的正餐换成水果，然后循序渐进过渡到晚餐什么都不吃。可是就在16年的三月份中旬，我刚要着手准备晚上不吃饭只吃水果减肥的时候，宝宝生病了，一连去了一个星期医院，每天下午下班带他去挂点滴，让我不经水果过渡，直接就晚上顾不上吃饭了，这一周直接瘦了五斤。
于是我开始订立终极目标，当时觉得能瘦到一百三十斤，便觉得很好了，已经比我怀孕之前瘦10斤了，于是我真的就开始坚持晚上不吃饭，进而升级到下午四点之后就不吃东西。效果一直不错，体重一直成下降的趋势。四月中旬体重降至一百四十斤。也就是说这一个月瘦了十斤。
然后我很受鼓励，再接再厉依然是晚上不吃晚饭，早饭一个鸡蛋一碗粥，中午饭量正常，虽然这段时间并没有刻意，但是发现自己不是那么爱吃肉了，开始喜欢粗粮蔬菜。零食也基本上不吃了。在七月中旬的时候，体重便达到了我预期的目标一百三十斤。下面是体重160跟130的对比。
这时候我觉得一个女的被人问起体重说一百三十斤终究还是不太好意思，于是又修改目标为125-128。因为这样在被问及体重的时候，可以大言不惭的说也就一百二十来斤吧，呵呵。
在这个过程里突然发现之前好多漂亮的敢看不敢穿的衣服，自己居然不知不觉的也能套进去了，进而产生了强烈的要穿旗袍的想法，这旗袍是我生平从未尝试过的服装，因为之前的身材码数太大，旗袍一般没有太大的码。这个目标在九月份便实现了，当然这时的我还只能穿最大号的旗袍，XXL。
与此同时，因为体重已经减至125斤左右，便开始练习瑜伽，继续塑形。之前的体重太过肥胖，瑜伽的伸展动作基本上都做不了。但是体重降下来之后，更重要的便是在轻微的下降体重的过程中，找到自己适合的健身方式开始塑形。我是因为怀孕之前就做过瑜伽，又不喜欢跑步之类的剧烈运动。所以我选择瑜伽了。
在这里说明一点的是，我天生不是一个爱运动的人，所以在最后这一阶段瑜伽塑形之前是从来没运动的。因为像我这样的懒人靠运动减肥基本上是神话，因为实在是坚持不了，本身也不爱运动。但是减肥这件事要么动起来，要么饿起来。脂肪总得要燃烧，迈不开腿那么就必须管住嘴。我选择的是后者。
其实整个减重过程持续了不到一年，达到目前还算满意的效果，我又调整目标了，将终极目标设为体重减至120以下，目前是122斤。以下是15年12月公司年终晚会与16年12月公司年终晚会的对比。
时隔一年，收获了成功的减肥效果，明天再介绍整个过程的心得，敬请期待……
