7月14日

|，爰家人

2，几天后要出门友人发微信要捎东西，第一反应是麻烦友人马上觉察随即询问口气是否方便，看到了自已小气的一面改正真诚告诉友人不麻烦。

3，意识，觉察，觉知

4，习练

5，无

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