菩提本无树，明镜亦非台;本来无一物，何处惹尘埃。
你先闭上眼睛想一下：在任何一段关系里，是什么让你关闭自己的呢?又是什么让你一点点敞开自己？
或许，你的脑海中，会闪过很多不被理解的时候，也可能会有很多被人理解的时候。
万千世界，茫茫人海，无论你走到哪里，经历什么样的经历，遇见什么样的人，发生怎样的故事，一切都是该发生的，是你该路过的风景，也是你该到达的远方。
这一场旅程会让你有所失，也会让你有所得，但它们都在塑造一个更新的你，所有得都是你该经历的。
如果在一段关系中，我们有很多的想法不被看见，甚至被歪曲成其他意思，你就会一点点累积自己的失望，最后彻底关上心门。
你也许会在心里暗自告诉自己：索性就不需要他来懂吧！
每个人的内心也许都经历过反复挣扎：封闭、保护、敞开、拥抱……
如果这种情感挫折发生在你年轻一点的时候，你就会觉得建立关系是一件痛苦无比的事情，还不如只做自己就好了。
于是很多人习惯性地隐藏起真实的自己，排斥跟人建立起深层次的关系。
你和谁在一起，的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。
科学家认为：“人是惟一能接受暗示的动物。”
但是，生命就是关系。即便我们不愿意或者不主动，仍然无法避免自己被拉入各种关系中。
并且还会受到许多人强加给你的不同定义和判断——比如你不合群，不讨人喜欢，特立独行，行为叛逆……
有时候你会为自己的糟糕而自责，而另一些时候，你又不认同他们所看到的那个自己。
你会迷茫，无比孤独，纠结为什么没有一个人理解自己？你会疑惑，是我真的不好？还是一直没有遇到懂我的那个人？
这些孤独的、无助的，夹杂着不满、埋怨和无奈的日子。
世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
心理学家说：每个人本质上都是自恋的。
自恋是一种借着胜任的经验而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得被珍惜、保护的真实感觉。
也就是说，因为本质的自恋存在，即便你遭遇各种否定和贬低，内心依然有一个声音告诉自己：
我不是你们想象的那样，我才不屑于跟你们去争辩什么。
所以，从不被看见的人，大多会活在一个自己构想的安全世界里，看起来清高而自负。
这样的不亲近，既可以有与他人之间更远一点的距离，又可以满足自己高自尊的需要。
一种若能一切随他去，便是世间自在人的状态。
只要一个人在这样孤独的世界里，不跟人建立更多关系的连接，就可以获得幻想世界里的更多的自恋满足，避免遭遇现实挫败的打击，不让理想自我的角色受到伤害。
每当你想尝试接近现实的时候，受到的现实关系阻碍就会很容易让你退回去，所以你会无意识地选择继续留在那个孤独的舒适区。
直到等到一个能看见你的人，他会拉着你的手，照顾好你的脆弱，将你带回这个现实的世界。
人一生会遇到约2920万人，两个人相识的概率只有千万分之五，相知的概率只有十亿分之三，这么微乎其微的几率，却每天都在我们的生活中上演。
生命的繁华之期，奔波于流年，遇一个看得见自己的人，眼中的春秋日月，枯荣山河，都会变得栩栩生辉。
我们每个人的行为样本几乎都是他人给予的：因为被看见过，你开始看见自己；因为被珍惜过，你开始珍惜自己；也因为被爱，你开始爱自己。
可是，如果一段关系没有让你打开自己，反而让你更加坚决地关闭自己的内心时，一个很坏的结果可能是——
当你遇上一个愿意走进你的人时，你一边因为创伤、投射去不停的试探、伤害他，另一边又渴望他能透过你冷漠的外表，看见那颗温暖而柔弱的心。
然而，不是所有的人都做得到无条件地接纳你。
你可能在一段关系里痛苦纠缠很久，最终依然被对方看作是一个有问题的人，你只得再一次失望地离开。
再接着在不同的关系里跌跌撞撞，一直等待一个能真正看见自己的人。
我们应该怀一颗平常坦然之心去对待发生的一切，拥有的时候好好珍惜，到了告别的时候便认真地道声再见。
记得有位心理咨询师分享过这么一个经历：
他曾和一位老师合作一个家庭案例，一个孩子在咨询室大发脾气，把东西扔了一地，他的父母忍不住上去规劝，他也忍不住想要帮忙，而那位老师则示意他静观其变。
孩子的情绪越来越失控，很快达到顶峰，拿起玻璃杯顺势就要往地上砸，他在旁边看得心惊肉跳。
然而，并没有听到声响，孩子轻轻放回了玻璃杯，喘着粗气对大家说着：对不起。
他开始擦汗，整理自己的头发、衣服，把地上的东西捡起来，放回原处——这时候，大家才看到他扔的全是摔不坏的东西。
在大家眼里，一个如此失去控制的孩子，必须他人帮忙，他才能控制情绪。
可心理咨询师却能在他极度失控的外表下，看见并相信他有自我控制的能力。
那一刻，因为咨询师的看见，孩子就看见了自己，找回自我控制的自信和力量感。
有时候，有些过去的伤痛让我们不忍直视，就像自己心房某一处的残缺，一触就会疼。
而修补好这处残缺的原料，已经化作许多碎片，遗落在自己的记忆里，支离破碎。
即便你后悔、遗憾、内疚或者自责，仍然无法弥补好这块残缺。
而当你被看见时，所有你想要隐藏起来的、你难以说出口但又渴望被理解的压抑，都在那一刻得到了释放。
这时，虽然过去的伤害再也无法弥补，但你感觉内心变完整了，你开始感受到一个真实却不完美的自己，而这个不完美的自己，是值得被爱的。
当你在一份关系里被看见，被接纳，觉得自己的痛苦可以被懂得时，你就会开始在这份关系里真实地做自己。
然而当你放开对自己的束缚，完全信任一个人时，却是在经历一场冒险。
因为不管是你生命中最重要的人，还是心理咨询师，都可能在某一些时刻看见你，也可能在某一些时刻不经意间就忽略了你。
这种挫折，在某一个瞬间你或许又再度感受到自己不值得被看见。你有些灰心丧气，对经历过的美好也开始怀疑。
如果你能在这样受挫的体验中，开始关注自己，像那个曾经最懂你的人，在那个最懂你的时候一样去照顾自己：你便开始了更多的自我看见。
人生漫漫，你走过的路，读过的书，爱过的人，路过的风景，经历过的往事，都会使你成为更加温润的自己，使你在未来，可以更坦然地走下去。
只是藉由着一个人与你产生高度共鸣的体验，你从内心相信自己值得最好的照顾。
你学会了跟自己相处，学会了在每个艰难的时刻跟自己站在一起，学会了爱自己，也学会了去爱别人——这就是真正的治愈。
小的时候，我们把被看见的这个希望，寄于自己的爸爸妈妈、亲人。
后来，我们把这个期待放在老师、恋人、伴侣、朋友身上……
在我们的生命中，这样一个能看见自己的人非常重要，也许是可遇不可求的，但只要你有心去等待，你终将会遇到。
这种被看见的体验也不需要多久，有时只是一瞬间，就让你永远无法忘怀。
在你的一生中，可能来来往往遇见很多人，但是最终让你深深记住的，始终是那个最能看见你的人。
我们终其一生，都在等一个能看见自己的人。
他能看见你的脆弱，懂你假装的坚强；他能看见你的初心，懂你所有的不容易；他能帮你还原一个：更真实、更美好、更值得被爱的自己。
被看见，看见自己，看见别人，关系里那束如此温暖而美妙的光亮，就可以一直传承下去，照亮自己在每一个需要爱的时刻，照亮你身边每一个需要看见的人！
和看得见你的人在一起，仿佛心生力量，眼里有了光，笑里全是坦荡。
最好的相遇都是久别重逢，我们不应该遗憾没有在最好的时光彼此遇到，因为遇到了之后，最好的时光才刚刚开始。
