今天上了一整天的班，感觉好累。下午第一次值班，赶上节假日后最忙碌的一天，有些不适应，系统因为医保结算，遗留了一些工作，需要下午完成。中午没有休息，满是机器轰鸣的屋子里呆一整天，感觉缺氧，烦乱。以至于没到下班前，已经很头痛。
下班的路好长，半个多小时的电动车终于到家了。幸好家有婆婆，很快热气腾腾的饭菜端上桌，火速地填饱了肚子。然后是陪孩子写作业。这是一项相当耗能量的工作。因为需要面对孩子的拖延，和她很糟糕的学习状态。不想催促她，又必须督促她完成每天的作业。在这件事情中，始终没有找到合适的方法，也许需要时间吧。
感觉到头很晕，缺氧的感觉。不知道自己的心在哪里。于是，放下陪伴孩子，静坐下来，让自己彻底地休息。感受着身体的每一处感觉，聆听周围的各种声音，放下让自己焦虑的各种事情，就这样让自己静静地呆着。渐渐地，心开始沉静，头脑开始变得清醒。身体的疲惫也渐渐散去。与身体链接的方式，真舒服。不知不觉中，像是做了一个心灵的按摩。原来，短短十几分钟的静心，就能达到如此美好的效果。
最近没有什么开心的事情，提升能量。是自己心态的问题吗？应该不止。现在的确是比较难的时候。这是事实。给自己时间，慢慢来解决吧。放松心态，会好起来的。
最好的补充能量的方法，除了运动，就是静心啦。最近雾霾好重，那就静心吧。每天给自己几段三五分钟的静心。相信，这是爱自己最好的方式。
