上次家里进了“时间小偷”，偷走了我的时间，我好不容易才把“时间小偷”揪了出来。这次“精力小偷”又来拜访我，我要把TA揪出来。
来看看我的精力都去哪了？
最近看书时，我经常看一会儿书就拿起手机看看有没有人给我发信息。写文章时，写了一会儿写不下去了，我又拿起手机刷了刷朋友圈。练习书法时，边写边听着搞笑的广播电台。
原来我的精力就是这样被“精力小偷”偷走的。做事情不专注，结果书看了半天，没看完一章；文章写了半天没写完；书法练了半天，没写出一个自己满意的字。
我们来看看生活中还有哪些“精力小偷”？如何才能提搞我们的精力呢？
1、“体能精力小偷” 会偷身体虚弱的人的精力
身体是革命的本钱。没有健康的体魄就更别谈有什么精力去学习，去工作甚至是去玩。
✨提高体能精力的方法：
①注重饮食
营养不良会影响身体健康。均衡饮食，保证身体健康，我们才能有精力去做其他事情。
②注重锻炼
爱运动的人更不容易生病。人一旦生病就没有精力去做任何事情。所以想要提高体能精力就要多运动、多锻炼。
2、“情感精力小偷” 喜欢偷有负面情绪的人的精力
当我们的情绪不佳时，负面情绪容易招惹“情感精力小偷”。
✨提高情感精力值的方法：
人在心情愉悦时，才会有更多的精力去干活，心情愉悦时，学习和工作的效率也会更高。
当我们心情不好时，去跑跑步，通过运动来释放负面情绪。保持好心情可以提升我们的情感精力值。
我们也可以多培养兴趣爱好，比如种植花草等。当我们心情郁闷时，去做喜欢的事能帮助我们提升情感精力值。
3、“思维精力小偷” 专偷思想消极的人的精力
思想消极的人，容易消耗思维精力。
✨提高思维精力的方法：
多做积极的自我暗示，多肯定、多夸自己。
大胆地去假设今后的生活，积极地暗示自己，可以提升我们的思维精力。
4、“意志精力小偷” 爱偷意志不坚定的人的精力
意志不坚定的人，容易受外界的干扰，无法专注去完成一件事。
✨提高意志精力的方法：
制定目标，并逐步提高目标。
比如写作，现在每天写800字，以后可以增加到1000字。比如看书，现在一天看30分钟，以后可以增加到1小时。
慢慢提高现在的目标，逐步提高挑战的标准，可以锻炼我们的意志精力。
总结
一个人的时间有限，精力有限，管理好自己的精力才会让我们的生活更加高效。
精力就像手机电量一样，会耗尽。所以我们也要适当地休息，适时放空大脑，这样才能储备更多的精力。
烦时找找乐，别丢了幸福；
忙时偷偷闲，别丢了健康；
累时停停手，别丢了快乐。
如此我们才能有更多的精力去接受更大的挑战。
