书目:《幸福的方法》
章节:第八章-结束
01 助人即自助
有时候我们说要有利他之心，其实利他就是利己。
当你去帮助别人时，一是有外在的收获，高质量的链接，外在的回馈。
二是有内在的收获，即使你没有外在的收获，但你会获得内心的充盈。
也就是如书中所说:为别人带来幸福，就是给自己带来意义与快乐！
02 习惯
是我们养成了习惯，还是习惯成就了我们？
其实他们并不矛盾，我们首先要去养成良好的习惯，然后良好的习惯就会成就我们。
03 幸福靠什么？
幸福感主要取决于三个因素:遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。
所以归根到底，幸福靠自己！
我们不能控制外部因素，但是我们可以控制自己的内心，控制自己的时间，控制自己的行动。
04 内在的力量
有一个词叫:心想事成。我们都想心想事成，其实是可以的。根据吸引力法则:你想要什么就会吸引来什么。
所以我们要告诉自己的是，我们必须全然的接纳自己。我们必须相信我们的存在是有意义的。我们要有足够的信心，足够的正能量，这样才能让自己更优秀，更幸福。
05心灵的智慧
今年我们过个一个不同以往的年，大部分人都是不能出门。有的人焦虑，有的人淡然。当我们没有足够的力量改变什么时，努力让自己内心平静安宁，积蓄力量，等到春暖花开时，更好的工作生活！
06 什么是幸福？
有人追求金钱，有人追求权利。但这些外在的物质能给我们带来幸福吗？
也不是不能，当我们居无定所，食不果腹时，金钱确实能带来一定的幸福，但一味追求物质享受，是无法带来真正长远的幸福的。
幸福不是让我们摒弃拥有物质，而是把他们从生命的第一位移开。我们想要幸福就需要努力提升内在的力量，幸福安宁必须是内在的！
