跑步的故事很多时候是和减肥的故事一起的，我也不例外。
一、时间线
每个跑步和减肥“”励志“”的故事大同小异，但细节决定差异。先看一下我的时间线：
2013年底-2014年踢球，运动能力提升，因此踢更多场次的足球
2014年下半年希望足球有更好地表现，需要减肥， 因此增加健身房，却无效果。
2015年上半年，轻断食，饮食控制，结合之前的足球、健身房，减肥成功，
2015年下半年 减肥成功，以达成人生的一个理想：完成一次马拉松作为自我奖励，开始跑步。
2015年11月8日，首马：上海马拉松， 然后第二次、第三次、一发不可收拾...
二、减肥
2013年11月底，跟公司其他部门约了一场足球赛，在此之前一周仓促成立球队，比赛惨败3:8。但也开始了每周踢球，从一周一次到每周二、周五两场，这样一年下来到2014年11月份，再次和该部门踢球，已经基本平手，从场面来看， 可以掌控，0:1到5:3，最后5:5打平是希望赶快结束后聚餐。
在2014年8月，当时我还参加其他球队，变成一周三赛。
此时的体重已经在98公斤（176CM身高）。如此高密度的踢球，脚踝已经开始疼痛，体能已经跟不上，为了更好地踢球，第一次走进了健身房，办会员并请私教。
2014年8月-2015年2月春节，这半年足球基本就是一周双赛到三赛，另外去健身房一次力量训练，一次拳击训练，还会再去一趟跑步机四十分钟，但体重一直在98公斤。
有时候看着镜子里的我，再看旁边，有个经常碰到的女子，以12KM/小时的速度在跑步机轻快地跑个1小时，而自己跑8KM/小时，10分钟就已经很痛苦。
有那么一段时间，镜子是一个恶魔，努力和自律自认为不是问题，但减肥就是那么残酷。
真正的神奇之旅来自于一次漫无目的地购书，2015年春节假期后的一次不经意。
记得很清楚，2015年3月9号，周一，开始我的第一个轻断食，每周一、周四两次，一天700卡的摄入，其他时间正常饮食。我的运动计划基本是，周一晚上拳击训练、周二踢球、周三健身房慢跑、周四器械、周五踢球、周六踢球、周日休息。
轻断食一旦开启，挺过难熬的两周后，进入到一个很奇妙的时间，从一周两次，到后来工作日都摄入很低。
然后，3月份剩下三周，98KG到90KG，跑步机配速8感觉不痛苦了。
4月份，90KG到85KG，跑步机配速可以9了，
5月份，85KG到80KG，跑步机配速可以10了，
6月份，80KG到75.7KG，跑步机配速可以到11了
7月份 75-72.5KG，跑步机尝试12，也不是那么痛苦了。
这时候，还没有考虑过路跑啥的。但此时踢球的从原来踢走路的前腰或前锋，转换到无所不在的前腰或后腰，过人从屁股后顶，到球往前一趟，急停再冲，这种美妙的感觉...
轻断食还带来几大变化，饮食开始清淡，极度地清淡，没有辣椒，无糖，无味精等调味，少油，基本无碳水，蔬菜水果为主，三文鱼、牛肉等为主。五官更加敏锐，吃东西更感美味。
三、马拉松
2015年8月，一兆韦德（我参加的健身机构）有个跑步活动，环世纪公园一圈（5KM）比赛，七月的时候我也报名了，为了准备比赛，我也就开始了路跑。
这是个三天提取最好成绩的比赛，我参加的是第二天，人不多，只有几个，但跑下来，竟然是第二名，而总体三次加起来是第四名：23分15秒。
这时候，回忆起之前仅有的一次跑步活动：2013年11月参加的摩根大通5.6KM比赛，35分30秒，而且是跑完后浑身酸痛好几天，当时有想过我要在两年内跑马拉松，那真的是想想而已。
这一次的跑步比赛以及准备周期，马拉松终于走进了我的人生，我给自己的一个小目标就是当年参加个半程。
这时候北马报名来了，35周年，宣传热度很高，又跟我是同龄的，当时我就觉得应该报名，结果傻眼了，只有全程，也不管了，先报名了说。既然报名了，就应该要准备。上半年减肥的经验告诉我，知识储备和计划要先行，于是就买了几本书，开始琢磨起来，结果发现跑全马至少要个16周训练计划。北马抽签并没有抽到，抽到了估计我也就是没准备充分就上了。开启了这个心思，当然要跑一个全马了，一看上马，11月8日，正好有时间来练习，但也担心抽不上，当时还报名了合肥和泰山的（这两个都没去）。
于是我的马拉松训练也就正式开始了。及其严格地完成了一个16周跑进四小时的计划，在11月8日前，只是按照计划中所说，参加了一次半马，还有一次十公里和一次八公里的比赛作为热身赛。
中间上马报名时候，我已经基本上对自己有信心了，正好有免抽签的慈善名额，毫不犹豫地报了。
2015年11月8日首马，因为慈善名额，和A 组精英选手一起出发，没有多想，一路稳定配速到那个桥，回程再路过那个桥时候，身体惰性和疲劳来了，其实那时候，要跑进四小时也是可以的，但我选择了保守，特地走了几分钟，避免在临近终点时候，接近四小时，会去冲。这样，首马就以4小时05分的成绩完赛。
四、后续
首马完成后，人生也就完美了。应该可以把跑马放一边了...
回味这个十几周准备的过程：详细地制定计划，以周为单位，每周训练务必完成，略有跟不上，本周内解决；饮食无比自律，持续了轻断食带来的好习惯...
这不正是职业运动员的生活吗？这样带给自己的是一个及其良好的生活习惯，并且一个及其健康的身体和心理。这不正是第二段神奇之旅嘛。
如果说减肥周期是一个人生上行的持续加速阶段，那么马拉松周期就是一个持续在高层次生活的阶段：自律、充满能量、艰苦努力后带来的幸福感...
对于外人看来，我只是在一个马拉松接着一个马拉松，在一次次刷PB，在一个个刷城市，每一次在某个moment；
对于自己来说，连接着这些个马拉松的moments的线段，才是我的人生。
