成功离不开练习，所有人每时每刻都是练习，每个人的练习都有效吗？《刻意练习》揭示练习的秘密。
1、人所不及的天赋等于人所不及的练习
1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。不是勤奋就能成功，不是付出就有收获，不好的练习只能让错误更加恒定，刻意练习才是通往成功路径。
2、专注核心技能
少即是多。用80%的精力练习20%最关键的技能。
3、自动化运转
熟能生巧是放之四海而皆准的普遍规律。反复正确的练习使技能转变为习惯，当一种技能成为身体的本能，在任何时候都能自动化运行，大脑就腾出精力，开始进行创造。
4、练习要扬长
高手与一般练习者的区别不是毫无破绽，而是特长带来的优势远远胜过缺点带来的负面影响。
5、复制成功者
研究成功者是如何获得成功的，进行数据分析，鉴别成功的关键点，准确模仿复制，是成功最快的途径。
6、专项练习宁多勿少，实战练习宁少勿多。
把一项任务分解为多个单一的程序，反复练习，直到每一个步骤都变得熟练。分得越细越好，每一项完成后再加入新的部分，慢即是快。
把各种专项技能组合起来，在真实环境下练习。模拟各种突发情况，使练习者灵活运用的技能。
7、讲解和示范结合
详尽的描述有助于练习者理解，正确的示范有助于练习者效仿。完美的授课是二者合而为一。
8、模仿的秘诀。
孩子的学习方式是模仿。大人也一样，任何练习都从模仿开始。第一次模仿示范就要准确无误，复杂技能要分解，难点要反复示范。
9、反馈提高练习效果
反馈让练习者获得惊人进步。要注意五点：一是让反馈得到落实。二是要及时反馈。速度胜于质量。三是正面积极的反馈更容易让练习者运用优势，获得成功。四是具体可行的指导意见效果更好。五是避免大量意见，只关注重点。
10、对抗惰性，行动为先
重复练习让人疲惫，让单调练习变得有趣，是坚持下去的唯一理由。游戏是最好的练习。
行动胜于反思，行动胜于说教。说一千道一万，不如立即行动。
