俗话说：“ 人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这虽然是网络上调侃的段子，但是说明了人们对养生行为也越来越重视，对身体健康的追求也开始不断提高。按照人们对养生的理解也分出了无数派系，大有百花齐放的态势。今天就盘点一下比较著名的养身的派系。
一，硬核健身。
在养生健身方面，一些野路子屡见不鲜：脖颈荡秋千、大娘暴走团、撞树、倒挂单杠等等不一而足。对于大爷大妈来说，只有想不到，没有做不到。大爷大妈表示对这种方法都是小问题，身体锻炼后舒服多了。对硬核健身的行为只有说一声佩服。
二，保健品健身
保健品养生局势比较大的一个范围了，学生的主要以饮品为主，饮料、口服液不一而足。加班党的福音，困了累了就喝饮料，老年人送礼就送脑白金。每年的保健品在市场的营业额就占了很大的比例。保健品也算是食补的一种，不多吃的都是奇奇怪怪的东西。
三，健身房
这是一般年轻人比较喜欢的运动方式，在健身房通过器械锻炼自己的肌肉，达到增肌减脂的目的。健身房器械齐全，锻炼方式多样，还有健身教练指导，是不错的健身场地。
健身方式千千万，但是很多被证实为不靠谱，身体素质不好的还是从健身房开始，不然会很容易出一些事故。其实健身到底都是为了轻身健体，最实在最简单的往往也是比较靠谱的，不用每年花费大量钱财在保健品上，也不用野路子健身，每天抽空在健身房里稍微锻炼一下就能提高自己的身体素质。适当的运动能促进手脚协调能力，促进血液循环，就能减少出现手脚僵硬的情况发生。
