目标：愿理想伴侣早日与我在一起，愿妈妈的身体快点好起来，愿我的工资能涨一些，能换一个不错的岗位工作。
感恩冥想：
1、感恩今天小姨去医院帮我照顾妈妈
2、感恩今天买上了煎饼果子。
3、感恩今天同事在单位帮我一起干活，让我工作能快速有效的解决。
4、感恩今天同事开车帮我去洗车，虽然没洗上，但是还是很感谢同事。
5、感恩因为我们昨天的演出领导和同事给我们的赞美和鼓励。
6、感恩今天好朋友请我喝东西。
好种子：
1、上下班路上给行人让路。
2、帮同事干活。
3、陪好朋友逛街。
4、去医院照顾妈妈，给妈妈送饭。
回向：愿今天的好种子可以回向给我与理想伴侣早日在一起，愿妈妈的身体快点好起来，愿我的工资能涨一些，愿我能换个不错的岗位工作。
