1.学习中要真正的让大脑休息好
2.心理状态调整好
3.当成轻松的小事去准备
4.做最坏的打算，尽最大的努力
5.对未来的迷茫担忧，对整个人生思考
6.学会转移焦虑，敢于面对真实的自己
7.接纳未来的不确定性，在常态中尽可能的发展自己
8.在热爱的领域尽情的玩
9.建立清晰的知识脉络，投入时间和精力，找到终身读书的状态
10.白本书当中最基础的知识要掌握
11.全世界做什么，你能做的最好？——做自己
12.建立多元的思维模型，也就是广义学习
13.《第一性原理》：现实美好，努力有用，不枉此生，感理人性，现实为重，理想追求
