打卡日期：2019年/1月/12日
打卡累计天数：20/30
宣言：如何过一天就是如何过一生！
哥哥第一个30天目标：30天目标：1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三个番茄，3.每天坚持百词斩英语软件，4.每天运动30分钟。
弟弟第一个30天目标：30天目标：1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。
爸爸第一个30天目标：1.早睡早起习惯养成，2.再听一遍100讲和10堂课熟悉知识和方法，3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)；4.每周一本书（含听书）
妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书。
哥哥（哥哥+12）践行打卡20/30
1.早睡早起：22：00/7：50
2.先吃青蛙：完成
3、番茄：3个
4.今日闪光点：一、今天易效能空中班会担任主持人，主持得非常好：淡定、从容、总体把控及即兴语言表达都很好，远远超出了我和他爸的预期。
二、主动提出给我们做早点，当爸爸进厨房看见他正在冷水煮蛋，随后积极做好帮厨并认真学习。中午帮爸爸切香菇。
弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡20/30
1.规律作息：21：05/8：35
2.亲子阅读：《三只小猪》
3、今日闪光点：一、能大胆主动地走出十米左右。二、今天晚上一家人外出吃饭，他安静地啃着鸭腿，让我们轻松吃完了饭。
#父母教练检视#：
一、我和爸爸一致认为体育运动非常重要，想让哥哥寒假去参加田径训练，他不太情愿，我们就让他自己先把假期的计划列出来，如果他有更好的运动计划就行。看他有些抗拒，每月一次的家庭会议在无计划下召开了：
1、爸爸把哥哥叫到电脑旁给他介绍自己近二十天的执行情况：如每天的晨间日志及计划执行情况、总结，年度计划等等。我觉得爸爸的晨间日志做得挺好，我下一步要向他学习一下晨间日志及嘀嗒清单的应用。
2、我给哥哥看了我的19年梦想清单、近二十天的计划执行情况：跑步、瑜伽、早睡早起、听书等都按计划执行，纸质书阅读需加强。
3、哥哥对自己的30天目标执行情况分析：回家先吃青蛙能完全做到;番茄钟每天不少于3个，有些天不够，不过总个数是达标的;每天运动30分钟，平时周一到周五能超额完成，周末大部分时间没完成;百词斩基本能每天坚持，周末有三天左右未完成。
哥哥执行总体很不错，有些方面需改进如假期计划及安排。
这次家庭会议在无计划情况下召开，效果很好，当哥哥看到爸爸妈妈在认真执行计划时他也能感受到积极、正向的氛围，而不是爸妈压迫他做事，言传和身教同样重要，能感觉到他的感触 会后他马上下楼重新制定他的19年年度计划，新计划做得不错。
二、征求哥哥意见后同意担任今天易效能班会主持，我让他提前做下准备，今早问他准备如何？他说弄的稿子不行，自己临时发挥，我也就没太多关注，怕他有负担，心想他愿参加就已经很棒了。六点下课我们去接他准备在外面吃饭、玩，他说主持时间来不及，随便吃点东西赶快回家，我和他爸劝他到时在车里弄弄就行，他说必须在安静的环境，看他认真对待这事。我们就提前十分钟回到家，问需要我们帮助吗？他要求一个人就行。印象中他没有太多的主持经验，不过主持过程他表现很淡定，自信，节奏把控很好。回想他每次参加各种活动，总是发挥超常，远超我和他爸的预期，水平甩同年龄时我和他爸几条街，他的小宇宙很强大的，我只要当好记录和粉丝角色就好。
