谈到身体健康和五官欲望之间的误区，这个误区来源于没有正确认识（认知）——正见。身体能气血畅通健康长寿，需要很简单的生活。一方水土养一方人，按照当地习惯，保持符合生态平衡的起居饮食方式，而不是要色香味感觉怎么样！包括所谓的营养也要适量，营养过剩不好，营养不足也不行。
简单有效的生活，是经验的积累，需要“正见”来维持。比如说谚语“冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方；剃头洗脚，强过吃药”。姜并不是美味的东西，但是对身体有好处；剃头不一定美，但是对身体好。要想按照对的方式生活，就需要用“正见”自我提醒坚持，自我纠正、执行。
要想觉悟人生，就需要带着“觉性”来平等的观察身心现象，以专注的心，强大的注意力、意志力，来观察、来通过体验觉悟事实真相。这个过程就是改变我们平时“自动化思维评判决策的习惯”，以只是觉知的平等心，观察习惯性的“想当然；自以为是；不知不觉；胡思乱想”种种不受监管分析的散乱心。
通过一段时间的觉知、观察，我们就会认识到，脱离了身体健康、生态平衡这个范畴的折腾，就是在满足自私狭隘的欲望。欲望表示着要追求当下不存在的情境，要实现或重复记忆里以前的美好经验感受。
以觉知当下的“正见”之力，如实观照心理欲望怎么与“原本如是的当下”产生冲突，是能够做出恰当决定的前提。
当下每个发生都是新的，不可能和从前的经验相同，于是妄想执着的抗拒和攀缘就产生了。所以，想象和现实的自动化对比，使欲望很难满足。总是想离开当下，实现想象和回忆中的情景状态，于是造作和痛苦就来了！
不替欲望做事，用正见的实证坦荡生活，身心轻松愉悦，幸福随时都在降临~
