31/90 喜乐操练 （满足的喜乐）
约翰福音 15.11
这些事我已经对你们说了，是要叫我的喜乐存在你们心里，并叫你们的喜乐可以 满足。
书摘：
喜乐不是半心半意的，完全满足是喜乐的特色之一。事实上，完满是每一个来自天上恩赐的特色。
完满的喜乐只要我们求，便是我们的。
当我觉得精力耗尽、沮丧气馁的时候，往往我就会坐下来祷告，二十分钟疑惑，有时是一分钟以后，我 便觉得焕然一新。
这种改变一开始是从一小撮面酵、一束神圣的光开始，从主而来的喜乐像是一团色素，温柔地在我里面裂开，散发至我整个灵魂与肉身。
那温暖的光辉感动我，然后开始充满我，直接进入我的意念、我的新、全身的肌肉、一直到脚底。
每天早上我还躺在床上时，首先来到的都是主。
我变得很愿意确信主会不断地用这种方式使我恢复活力--尽管不是每一次都在一大早，不是每一次都这么戏剧化，但是每天都是以我可以察觉的方式在进行。
某种不一样的东西已经进入了我的存在，这是一种新的信任，新的放松 能力以及顺应事情接踵而来的能力。
这种变化无比深刻，我觉得自己经历了性格上的转变。
现在我了解这某种新的东西，是打从我成为基督徒开始，主一直都想要赐给我的--令人完全满足的喜乐。
我终于准备好接受这份恩赐了。
我的喜乐无疑不像某些圣者那么完全，但足以让我每天都换心、振奋。我能把我多少喜乐我就有多少喜乐，而且还不断在增加。
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自认能够敏感的感受到很多感受，
然而，遗憾的是我的确还没感觉特别的欢欣。
但是我知道，有一些东西的确都是在悄然改变的。
为此而感谢主赞美主。
我也期待进行完一个90天后，能够说：我能够欢欣鼓舞。
因为我的性格里有太多不想显露声色的部分，
当然，在微信上我又有那么多的显露声色。（就是那么矛盾）
我想或许我也是让这种认识给自己下了个绊子：我不想显露声色，我不能够突然很欢欣或者怎么样。
父啊，如果这是一个绊子，
请你亲自拿去。
我想来靠着你去欢喜，鼓舞，跳跃。
请赐给我欢喜表达自己的能力。
当那种感觉来到的时候，不要惊慌，不要忙于掩藏。
请赐给我，
因为你什么都有。
也感谢你，在我经历了靠自己不能的时候，我更加确信需要来靠你。
把我的一切交托在你手上，
叫我可以依靠你，去安稳，去节制，去喜乐。
叫我也可以把目光看到盯着天上的日子。因为女儿惶恐自己是否只是想靠着你过好世上的生活了。是的主，请你叫我看重今生和天上的日子，叫我都可以看重，叫我的思想和心思意念都可以合乎你的心意。
也感谢你，我现在经历的所有一切。
也感谢你，让心生活的同工和学员陪伴我一起成长，
也感谢你，在这里让我看到，大家都在调整对彼此的看法，去学习包容和接纳。
父啊，女儿需要你。
也把女儿当说的话交托在你手上。
以上是奉主耶稣基督之名祷告，阿门!
