╭┈┈┈┄┈┈┈┈┈╮可可妈成人美食直播课堂╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈╯今日美食直播课堂给大家带来一道大人们和大宝宝们都可以吃的，超级️营养的清炒五色蔬菜球

食材准备：

图片发自简书App
图片发自简书App

️1.用挖球器将各种食材挖成小球形状，也可以切成任意形状。西兰花切成小朵

图片发自简书App

2️.水开，将所有食材下锅焯水煮熟，冬瓜较爱熟，建议后放。

图片发自简书App

3.️捞出食材，过冷水，待用

图片发自简书App

4.锅中倒油，放入蒜末爆香

图片发自简书App

5.️倒入五色蔬菜翻炒

图片发自简书App

6.️加入适量食用盐

图片发自简书App

7.️加入淀粉勾芡

图片发自简书App

8.️快熟时加入蒜末

图片发自简书App

9.装盘

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 腐 竹的营养价值
    1.蛋白质丰富 腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。 2.保护心脏 腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防...
    严志伟阅读 793评论 0赞 0
  • 辅食内容
    辅食内容 以下四个是分阶段的 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月...
    电动老王阅读 1,062评论 0赞 5
  • 17道硬菜， 集麻、辣、鲜、香的人间美味，让你瞬间口水止不住！
    油肚丝 食材：猪肚1只、辣椒油1汤匙、香葱5根、姜1块、香菜2棵、花椒1/3汤匙、八角2个、花生米1汤匙、凉拌酱油...
    美美食谱阅读 828评论 0赞 2
  • 一个陌生的故事
    你说一一 在你听完了那段陌生的故事后，你说一一 我不习惯初次见面的表白，还有 你至少该洗净了酒味再来。 但是，这并...
    4f427883ff9e阅读 198评论 0赞 0
  • 2017-09-27
    何必想这么多呢？我本就一个人，什么都没有，我只有我自己。做自己就很好了，何必要去迎合他人，磨平自己的棱角，变成彻底...
    蓝草草阅读 368评论 0赞 1