梁素红，焦点网络九期持续分享第156天（300）舞钢
天气炎热，人的心情就会收到影响，怎样让自己心情轻松，只有关注正向，重新建构事件。
1、很高兴还有让我关注的事情，说明自己很有精力在处理完必须的事情后还有时间注意其他。
2、很高兴自己还有需要提高和改进的方面，同时让 我注意到了。
每件事都会有一个正向的面向，只是我们关注了负项所以才让我们生气，有时候可能还不是个负项，是我们的解读成对我们不利的面向了，知道了这些，心情可能轻松多了。
就像同学会吧，见了三十年没见的同学，很高兴，可是，吃饭，玩，没有了正常的作息时间，而且当地的饭菜口味较重，导致吃过三顿后，加之睡不着觉，血压上升，虽然提前回来是万不得已，从另外方面来说对身体是好的。
相信每个人都有他的道理，他的情绪是对自己的不满，我只是他的投射，也许这样的话，心情就好多了。
